6 причин проблем с памятью в молодом возрасте

Проблемы с памятью — это одна из наиболее часто встречаемых жалоб, с которыми сталкиваются неврологи и терапевты. Чаще всего на проблемы с памятью жалуются пожилые люди, реже этот симптом встречается у молодых людей.

В молодом возрасте обычно проблемы с памятью не связаны с тяжелыми органическими патологиями мозга и вызваны хроническим стрессом, недосыпом, начинающимися нарушениями кровообращения в головном мозге (например, из-за остеохондроза).

У пожилых людей наиболее частая причина ухудшения памяти — это начинающаяся деменция.

При появлении проблем с памятью следует обратиться к неврологу для прохождения комплексного обследования. После установления причины ухудшения памяти врач подберет комплексное лечение.

Следует отметить, что при своевременном обращении к специалисту прогноз благоприятный даже при деменции, так как на ранних стадиях изменения в мозге часто носят обратимый характер.

На поздних стадиях заболевания восстановление мозга и потерянных функций невозможно, а лечение сводится к профилактике прогрессирования деменции и симптоматическому лечению.

Виды памяти

Память — это одно из важнейших свойств ЦНС, обобщающее комплекс познавательной деятельности и ВПФ (высшие психические функции), направленных на накопление, сохранение и дальнейшее воспроизведение различных навыков, знаний и умений.

Память позволяет накапливать информацию о любых событиях в окружающей среде и реакциях организма на эти события. Также благодаря памяти возможно многократное воспроизведение и изменение этой информации.

Основные виды памяти разделяют по следующим критериям в зависимости:

  1. от сенсорной модальности выделяют память: зрительную (визуальную), моторную (кинестетическую), звуковую (аудиальную), вкусовую, обонятельную, болевую, эйдическую (долговременное запоминание сенсорной информации, основанное преимущественно на зрительных образах, также эйдические образы могут дополняться слуховыми, вкусовыми и другими компонентами).
  2. от содержания выделяют память:
    • образную (связь различных образов с произошедшими ранее событиями, увиденными ранее предметами, формирование образа мышления, образное воспроизведение ранее увиденного);
    • моторную (запоминание двигательных автоматизмов, приобретенных навыков, формирование автоматической мелкой моторики);
    • эмоциональную (запоминание эмоций, реакций на события, людей, связь места, звука, запаха, вкуса с эмоциями);
    • социальную (запоминание принципа социальных связей, отличительных черт различных людей);
    • топографическую (запоминание топографии местности, жилища, прогулочных и туристических маршрутов).
  3. от отношения ко времени:
    • проспективную память (запоминание запланированных на будущее событий);
    • ретроспективную память (запоминаний ранее произошедших событий).
  4. от длительности хранения выделяют память: ультракратковременную, кратковременную, долговременную.

Особенности временных видов памяти

Ультракороткая память, в свою очередь, разделяется на иконическую (для зрительного восприятия) и эхоническую (для слухового восприятия). Ультракороткая память позволяет быстро обрабатывать поступающую из слуховых и зрительных анализаторов информацию, а затем быстро трансформируется в короткую память.

Справочно. Кратковременная память позволяет запоминать ограниченный объем информации на срок до 30 секунд. Однако при последующем анализе из этой памяти мозг может извлекать дополнительную информацию.

Кратковременная память позволяет обрабатывать мыслительные процессы, выделять важную информацию из сенсорных типов памяти, оценивать окружающую обстановку и целостно воспринимать мир.

Долговременная память относится к подсознанию и позволяет сохранять неограниченный объем информации. Долговременная память включает в себя активную информацию (используется каждый день), пассивную (редко используемую) и латентную (используется в качестве источника дополнительной информации).

Виды проблем с памятью

Проблемы с памятью разделяют на:

  • амнезии (потеря памяти);
  • гипомнезии (ухудшение памяти);
  • гипермнезии (редко встречаемое аномальное обострение памяти);
  • парамнезии (искажение воспоминаний, а также смешивание фантазий и реальности).

Амнезии чаще всего носят временный характер, при этом восстановление памяти происходит в хронологическом порядке.

По типу потери памяти амнезии разделяют на:

  • диссоциативные — сопровождаются потерей воспоминаний о травмирующих событиях;
  • ретроградные — потеря воспоминаний о том, что произошло незадолго до травмы черепа, инсульта;
  • антероградные — потеря воспоминаний о том, что произошло после травмы или болезни;
  • фиксационные — пациент теряет возможность к запоминанию и воспроизведению текущих событий, совпадающих по времени с травмой или болезнью.

Также нарушения памяти могут затрагивать определенные мнемические операции. Например, при нарушении ассоциативной памяти пациент испытывает проблемы с установлением связей по сходству предметов или событий.

Справочно. Мнемические процессы — это совокупность мнемических операций, обеспечивающих механизмы памяти как системы: запоминание, воспроизведение, сохранение, забывание усвоенной информации.

При нарушении способности к систематизации появляются проблемы с установлением связей между действиями или событиями. Нарушение структурирования приводит к потере способности соединять воспоминания в единую картину.

Симптомы

Первый и явный симптом — люди с потерей памяти не могут вспомнить события из прошлого и даже то, что произошло только что. Даже если им начать рассказывать, что именно случилось в определённый промежуток времени, они не могут воспроизвести эту информацию, хотя сами ещё вчера предавались этим воспоминаниям.

Все остальные симптомы являются дополнительными и по большей части отражают клиническую картину того заболевания, вследствие которого произошла потеря памяти. Это могут быть:

  • головные боли — один из самых частых сопутствующих симптомов, так как свидетельствует о повреждениях мозговых структур и нарушенном кровообращении;
  • снижение концентрации внимания и познавательных процессов;
  • апраксия — нарушения двигательных навыков (например, синдром чужой руки или залипание на каком-то одном действии);
  • слабоумие;
  • агнозия — нарушенное восприятие мира (галлюцинации, например);
  • вспыльчивость, агрессия, импульсивность, перепады настроения;
  • полиневропатия — множественные расстройства, связанные с поражением нервных волокон и моторных, сенсорных рецепторов;
  • спутанное сознание;
  • конфабуляции — ложные воспоминания.

Ещё один симптом, часто сопровождающий потерю памяти, но игнорируемый многими людьми, — это головокружение. Обычно все списывают данное недомогание на усталость. Однако физиологи предупреждают, что это первый тревожный звоночек о возможном нарушенном мозговом кровообращении.

Виды

В зависимости от объёма потерянной информации

  • Частичная

Человек не может вспомнить определённый фрагмент своей жизни. Чаще всего такое бывает после алкогольного опьянения или наркоза.

  • Полная

Человек полностью выпадает из своей прошлой жизни. Он забывает не только события из неё, своих родных и близких, но и самого себя идентифицировать не может. Обычно встречается после тяжёлых черепно-мозговых травм.

В зависимости от степени развития патологии

  • Внезапная

Человек буквально несколько минут назад был в порядке и вдруг не может вспомнить ничего, что сейчас происходило и как он тут оказался. Такая резкая потеря памяти наблюдается после тяжёлых повреждений черепа, приступов эпилепсии, глубоких обмороков, наркоза, психотравмирующих ситуаций.

  • Постепенная

Иногда происходит нарастающая утрата воспоминаний, когда сначала забываются отдельные события, но с течением времени пробелы становятся всё более обширными и значительными. Это происходит в результате возрастных изменений или с развитием прогрессирующих заболеваний (болезней Альцгеймера, Реклингахаузена, Паркинсона, сахарного диабета).

В зависимости от прогнозов

  • Прогрессирующая

Нарушается способность запоминать новые события, наблюдается временная путаница воспоминаний. Является результатом старческих деменций, опухолей мозга, тяжёлых травм черепа. Развитие потери памяти происходит от настоящего к прошлому: события детства стираются одними из самых последних.

  • Регрессирующая

Патология с благоприятным исходом и хорошими прогнозами. Человек постепенно восстанавливает забытые ранее события. Является результатом наркоза, глубоких обмороков, алкогольного опьянения, сильнейшего стресса.

В отдельную группу стоит выделить синдром потери памяти, когда человек без всяких видимых причин забывает то, что происходило в течение последнего часа. То есть он не терял сознание, не ударялся головой, не был подвергнут психологической травме, но тем не менее события последних 30-60 минут у него не фиксируются гиппокампом. В некоторых случаях воспоминания восстанавливаются после рассказов тех, кто был рядом, но это происходит не всегда. Учёные до сих пор ищут объяснения данному феномену.

Лечение

Нужно понимать, что самостоятельно лечить потерю памяти нельзя: слишком велик риск ещё больше навредить. Сначала следует обратиться к психиатру или невропатологу. После того, как они выяснят причину, терапия будет направлена прежде всего на её устранение, а также на восстановление когнитивных и мнемонических функций. Для этого могут быть назначены следующие препараты:

  • витамины: тиамин и кобаламин (чаще всего инъекционно);
  • ноотропы, улучшающие питание мозговых клеток: Глицин, Церебролизин, Ноотропил;
  • антиагреганты, разжижающие кровь: Аспирин, Курантил, Плавикс, Аклотин, Агростат, РеоПро;
  • антидепрессанты: Золофт, Прозак, Паксил;
  • мемантины: Акатинол Мемантин, Мемантин Канон, Марукса, Меманталь;
  • биостимуляторы: экстракт плаценты, Пелоидодистиллат, Пелоидин, Пирогенал, Торфот, Биосед;
  • антихолинэстеразные препараты: Донепезил, Галантамин;
  • антиоксиданты: Эпадол, Эссенциале, Актовегин, Аспаркам.

Параллельно назначается лечение основного заболевания. Помимо медикаментозной терапии, проводятся:

  • физиотерапия;
  • гипноз;
  • когнитивно-поведенческая терапия;
  • психоанализ;
  • креативная терапия.

Чтобы восстановить утраченные воспоминания в домашних условиях, больным даются определённые рекомендации, которые следует безукоснительно соблюдать:

  • правильно питаться;
  • принимать витаминно-минеральные комплексы;
  • придерживаться ЗОЖ;
  • быть активными, заниматься спортом;
  • дважды в год проходить обследования.

Продукты, улучшающие мозговое кровообращение и восстанавливающие функции гиппокампа:

  • орехи;
  • яйца;
  • тыква;
  • цельнозерновые продукты;
  • отруби;
  • жирные сорта рыбы, рыбий жир;
  • мёд.

К народным средствам относятся элеутерококк, женьшень, тимьян, одуванчик.

Если в молодом возрасте шансы на восстановление утраченных воспоминаний достаточно высоки, то у более старшего поколения они минимальны.

Люди, потерявшие память

Ансель Борн

Американский проповедник, который напрочь забыл всю свою прошлую жизнь, уехал в другой штат и основал там небольшой магазинчик. Первый в истории медицины официально зафиксированный случай амнезии.

Клайв Веринг

У английского музыканта после герпетического энцефалита не формируются новые воспоминания.

Джоди Робертс

Американская успешная журналистка, которая в определённый момент (ей было всего 26) бросила работу, дом, ушла в запой, а потом и вовсе уехала из родного штата и стала работать в заведениях фастфуда.

Рэймонд Робинс

Знаменитый американский дипломат начала ХХ века, который таинственно исчез накануне важных переговоров. Объявился несколько лет спустя в другом штате, где работал шахтёром и ничего не помнил о своей прошлой жизни. Один из тех редких случаев, когда с помощью гипноза ему частично вернули потерянные воспоминания.

Мишель Филпотс

Молодая англичанка, которая дважды попадала в серьёзные автомобильные катастрофы и дважды получала тяжёлые повреждения черепа. После последней аварии у неё диагностировали эпилепсию и один из самых необычных случаев амнезии. Она помнит события прошедшего дня ровно до того момента, как засыпает. Наутро мужу приходится заново рассказывать ей, кто он такой, знакомить её с детьми и восполнять остальные пробелы.

Потеря памяти — серьёзная проблема в жизни человека, затрагивающая все сферы: физическое здоровье, психику, межличностные отношения, успешность. Как только она появляется, нужно немедленно обращаться к врачу, выяснять и устранять первопричину и проходить курс лечения.

Читайте также: Нарушения памяти

Причины появления проблем с памятью

К основным причинам ухудшения памяти относят:

  • возрастное ухудшение памяти;
  • деменцию;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • депрессии;
  • дефицит сна, хроническую усталость, стрессы и длительное переутомление;
  • алкоголизм;
  • болезнь Альцгеймера;
  • умеренные когнитивные нарушения (преддеменция);
  • рассеянный склероз.


К редким причинам ухудшения памяти относят нормотензивную гидроцефалию, субдуральные гематомы, гипотиреоз, дефицит витамина В12, ВИЧ-инфекцию.

Недостаток сна

То, что бессонная ночь плохо влияет на психическое и физическое состояние, можно заметить после первого же раза: ухудшается настроение, способность концентрироваться, ты чувствуешь усталость и туман в голове. Регулярный недосып приводит к стрессу, тревоге, а значит, и ухудшению памяти.

Кроме того, отсутствие полноценного 7-8-часового сна влечет целый ряд хронических заболеваний: увеличивает риск диабета, болезней сердца и гипертонии, лишнего веса, снижает иммунитет и в целом сокращает продолжительность жизни.

Недостаточная активность щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за гормоны, а значит, может влиять на организм самыми разными способами: снижать метаболизм, вызывать болезненные менструации, перепады настроения.

Недостаточная активность щитовидной железы, например при гипотиреозе, часто дает симптомы, похожие на депрессию, – в том числе проблемы с памятью и концентрацией. Если помимо плохой памяти ты чувствуешь постоянную усталость, сонливость, сухость кожи, набираешь вес, хотя аппетит при этом не растет, стоит проконсультироваться с эндокринологом.

Почему пропадает память у человека

Чаще всего встречаются возрастные нарушения памяти, обусловленные старением организма. С возрастом многим людям становится тяжелее запоминать новую информацию, снижается способность к обучению и освоению новых навыков.

Возрастные проблемы с памятью приводят к замедлению мыслительной активности и появлению забывчивости. Человеку требуется больше времени, чтобы вспомнить необходимую информацию.

Справочно. Однако умственные способности при этом не страдают (это отличает возрастные проблемы с памятью от ухудшения памяти при деменции, нарушениях мозгового кровообращения или болезни Альцгеймера).

Проблемы с памятью — как называется болезнь

Частыми причинами появления проблем с памятью в пожилом возрасте являются:

  • умеренные когнитивные нарушения;
  • старческая деменция;
  • болезнь Альцгеймера;

Проблемы с памятью, связанные с умеренными когнитивными нарушениями, сопровождаются нарушением кратковременной памяти.

Справочно. Проблемы с кратковременной памятью приводят к тому, что пациентам сложно вспомнить содержание недавнего разговора, куда они положили ключи, что они ели на завтрак, они забывают о назначенных встречах.

При этом рабочая память не страдает. Пациенты могут выполнять простые вычисления, запоминать и воспроизводить короткие списки предметов.

Следует отметить, что умеренные когнитивные расстройства относят к начальным проявлениям поражения коры головного мозга (чаще всего на фоне хронического нарушения мозгового кровообращения). При отсутствии своевременного лечения умеренные когнитивные нарушения трансформируются в деменцию.

При деменции

Если у человека диагностирована деменция, то кроме проблемы с памятью наблюдаются выраженные когнитивные нарушения и расстройства поведения. Также страдают умственные способности.

Кроме постоянной забывчивости, пациенты испытывают значительные трудности при назывании знакомых предметов, организации и планировании своей повседневной деятельности. Нарушается и исполнительная деятельность (человек не способен самостоятельно оплатить свои счета, приготовить пищу).

Также частым симптомом деменции является изменение личности, появление ранее несвойственных черт характера, постоянная раздражительность, агрессивность, беспокойство, капризность.

На поздних стадиях деменции человек может забывать родных и близких, не понимать где он находится, забывать свой адрес и имя.

При болезни Альцгеймера

Проблемы с памятью при болезни Альцгеймера прогрессируют постепенно. Вначале заболевания пациент сам может осознавать и замечать свои проблемы. По мере прогрессирования болезни человек теряет способности самокритично оценивать свое состояние.

Справочно. Первым проявлением проблем с памятью является постоянная забывчивость. Пациент может многократно рассказывать одну историю, повторять старый анекдот, забывает о своих обещаниях и назначенных встречах.

Эта забывчивость по мере прогрессирования болезни часто приводит к тому, что пациенты забывают выключать газ, утюг, воду, закрывать двери.

Также при болезни Альцгеймера теряется способность осваивать новые навыки (пациент не может научиться пользоваться новым телефоном, открывать новый дверной замок).

По мере прогрессирования болезни Альцгеймера проблемы с памятью становятся более выраженными. Пациенты забывают свое имя, адрес, имена и лица близких, события, которые происходили с ними ранее.

Также появляется равнодушие к окружающим, неряшливость, отсутствие ухода за собой, теряется интерес к собственной внешности (пациенты могут ходить с длительно немытыми волосами (неделями), в грязной одежде. Постепенно полностью теряется способность к самообслуживанию.

При болезни Паркинсона

Если у человека диагностирована болезнь Паркинсона, на первый план выходят двигательные расстройства. Нарушается координация движений, появляется шаткость походки, повышается тонус мышц. Характерным симптомом является дрожание пальцев, напоминающее «пересчет монет» или «перекатывание бусин».

Справочно. Проблемы с памятью, а также апатия и депрессивные нарушения появляются только на поздних стадиях.

Поскольку для болезни Паркинсона не характерны интеллектуальные нарушения и грубые проблемы с памятью, при наличии у пациента этих симптомов следует заподозрить наличие деменции (старческой, альцгеймеровской).

При рассеянном склерозе

Проблемы с памятью при рассеянном склерозе сочетается с:

  • снижением интеллекта;
  • изменением поведения;
  • депрессивными состояниями;
  • тремором и парезам конечностей;
  • нарушением поверхностной и глубокой чувствительности;
  • появления симптомов слабоумия;
  • параличами черепных нервов (чаще всего поражаются глазодвигательный, тройничный, лицевой и подъязычный нерв);
  • нистагмом (ритмичные горизонтальные колебания глазного яблока);
  • недержанием мочи;
  • эректильными дисфункциями.


Также часто отмечаются спастические мышечные боли и ухудшения самочувствия после принятия горячей ванны или на фоне повышения температуры тела.

Стресс

Стресс – главный разрушитель памяти, хотя он влияет, скорее, на способность сконцентрироваться, а не на запоминание.
По словам директора отдела когнитивной неврологии в Медицинском центре Wexner Университета штата Огайо Дугласа Шарре, когда человек испытывает стресс, его ум постоянно отвлекается на посторонние заботы и мысли, не фокусируясь на предмете. В итоге кажется, что у тебя плохая память, хотя на самом деле проблема во внимательности.
Если ты постоянно живешь в стрессе, то он может превратиться в привычку и даже зависимость. Чтобы справиться с забывчивостью, попробуй найти свои способы быстро успокоиться и сконцентрироваться.

Причины плохой памяти в молодом возрасте

Незначительные проблемы с памятью (легкая забывчивость, плохая память на лица, незначительная рассеянность) могут быть не связаны с заболеваниями. Например, легкая забывчивость может быть обусловлена особенностями характера и банальной невнимательностью.

Периодическое ухудшение памяти часто связано с нервным перенапряжением, недостатком сна, хронической усталостью.

Справочно. Прогрессирующее ухудшение памяти в молодом возрасте может наблюдаться при нарушениях мозгового кровообращения и рассеянном склерозе.

Нарушения мозгового кровообращения (НМК) чаще встречаются у пожилых граждан. У молодых людей НМК диагностируют редко. Причиной развития НМК может быть атеросклероз, тромбоз, аутоиммунное поражение сосудов, остеохондроз, травмы шеи, мигренозный статус.

Проблемы с памятью при НМК развиваются постепенно. Отмечается прогрессирующая забывчивость, рассеянность, снижение способности усваивать новую информацию. Также пациентов беспокоят головокружения, обморочные состояния, слабость, снижение зрения, шум в ушах.

Важно. При отсутствии лечения НМК приводят к развитию деменции.

Также к частым причинам ухудшения памяти в молодом возрасте относят депрессии и неврозы.

Что делать, если резко ухудшилась память

Резкое ухудшение памяти может наблюдаться на фоне:

  • делирия (острый психоз на фоне тяжелых инфекций, интоксикации, приема препаратов или синдрома их отмены);
  • черепно-мозговых травм;
  • инсультов (как геморрагических, так и ишемических).

Внимание. В связи с этим, при резком снижении памяти, особенно сочетающимся с головной болью, рвотой, потерей сознания, дезориентацией в пространстве, параличами или парезами следует немедленно обратиться к неврологу.

Диагностика

При появлении у пациента проблем с памятью следует в первую очередь исключить острый делирий и инсульт. Также учитывается, были ли у пациента черепно-мозговые травмы.

Справочно. При исключении острых состояний проводится углубленное обследование, направленное на оценку состояния памяти больного, состояние его интеллекта, наличие когнитивных нарушений, депрессивных состояний или неврозов.

При обследовании молодых пациентов уточняется, какой у них режим сна и отдыха, как часто они употребляют спиртные напитки.

Для оценки памяти пациента используются специальные карточки.

Пациент должен быстро осмотреть карточку и назвать изображенные на ней предметы (порядок запоминания не имеет значения). В норме необходимо запомнить не менее 2/3 изображений.

При обследовании важно выявить специфические признаки, которые характерны для разных типов деменции. Например:

  • паркинсонический тремор и шаткость походки, характерные для болезни Паркинсона;
  • невозможность сохранять равновесие, а также посмотреть вверх или вниз при прогрессирующих надъядерных параличах;
  • хореиформные двигательные расстройства на фоне болезни Хантингтона;
  • нарушение мелкой моторики и невозможность сохранять равновесие на фоне дефицита витамина В12.

Справочно. Хореиформные движения — это непроизвольные, быстрые и размашистые, неритмические движения, возникающие в разных частях тела.

Также проводится комплексная оценка психического статуса пациента. Оценивается его способность ориентироваться в пространстве и времени, способность концентрировать внимание, наличие проблем с краткосрочной и/или долгосрочной памятью, наличие нарушений речи или способности понимать чужую речь.

Также пациента просят нарисовать простой рисунок, назвать находящиеся в комнате предметы или выполнить простые задания.

Как лечить проблемы с памятью

Лечение зависит от основного заболевания, вызвавшего ухудшение памяти. Например, при наличии у пациента умеренных когнитивных расстройств может применяться донепезил.

При умеренных и тяжелых формах деменции используют препараты антагонистов NMDA или Мемантил.

При лечении болезни Альцгеймера применяют донепезил, галантамин, ривастигмин, мемантин и другие.

В случае, если ухудшение памяти связано с депрессией подбирается курс антидепрессантов.

При легком снижении памяти у молодых пациентов, связанном с переутомлением, могут назначаться ноотропы и милдронат.

Как тренировать память

Являясь сторонниками естественных методов восстановления памяти (и не только), мы предлагаем не полностью отказаться от таблеток, а действовать по ситуации. Обращайте внимание на тяжесть проблемы. Когда без лекарственных средств не обойтись – принимайте в щадящем режиме.

Справочно. На наш взгляд здоровый образ жизни и тренировки памяти смогут помочь сохранить интеллектуальный потенциал до глубокой старости.

Для улучшения памяти рекомендованы регулярные физические нагрузки, отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками, адекватный сон, увеличенное употребление орехов, фруктов и овощей. Также могут быть рекомендованы поливитаминные комплексы.

Для тренировки памяти рекомендовано:

  • периодически писать или выполнять привычные действия (расчесываться, чистить зубы) левой рукой;
  • заучивать короткие стихи;
  • регулярно читать;
  • постоянно осваивать новые навыки (например, изучать иностранные языки, учиться рисовать, танцевать, играть на музыкальном инструменте);
  • освоить любой вид рукоделия (вязание, вышивание).

Все эти виды деятельности помогают сохранить и улучшить память и когнитивные функции.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *