Из-за чего возникает ВСД и может ли она считаться болезнью?

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

  • Причины возникновения
  • Симптомы ВСД
  • Кризы ВСД
  • Противодействие

Причины возникновения

Вегето — сосудистая дистония является одним из малоисследованных, но при этом крайне неприятных синдромов, беспокоящих человека.

Стоит отметить, что для большинства врачей вегето — сосудистая дистония не является серьезной болезнью. Для них вегето — сосудистая дистония – это, скорее, комплекс симптомов сердечно-сосудистой системы, нарушающих функционирование вегетативной нервной системы (ВНС). По сути, это нарушение нормального, полноценного функционирования ВНС, что способно привести к довольно существенным последствиям.

В организме человека ВНС выполняет 2 важные функции:

  1. благодаря ей, происходит своевременная мобилизация систем организма, адаптирующих, приспосабливающих его к условиям внешней среды, которые постоянно меняются;
  2. влияет на артериальное давление, температуру тела, скорость обмена веществ, частоту дыхания и иные важные показатели организма.

Вегето-сосудистая дистония, нарушая нормальное функционирование ВНС, по сути, может существенно осложнить жизнь, снизить ее качество, сделать человека нетрудоспособным, поскольку приступы ВСД весьма отрицательно сказываются на работоспособности.

Вегетативные расстройства являются сегодня довольно распространенными. У многих имеются зачатки болезни, однако не у всех симптомы ВСД настолько серьезны, что требуется лечение под наблюдением невролога.

Начать проявляться вегетососудистая дистония может еще в детстве или подростковом периоде. Однако ярко выраженные нарушения будут видны только в 20-40 лет. ВСД у женщин встречается приблизительно в 3 раза чаще, чем у мужчин.

Вегето — сосудистая дистония проявляется нарушением тонуса сосудов. У здорового человека расширение и сужение сосудов происходит без каких-либо сложностей, в зависимости от имеющихся задач – расслабиться или сосредоточиться на чем-нибудь, заняться бегом или лечь спать и др.

Управление тонусом сосудов осуществляется симпатической нервной системой, дающей им команду сужаться, и парасимпатической – расширяться. Суть ВСД состоит в том, что функционирование сосудов происходит на ненадлежащем уровне, они не способны нормально делать свою работу, реагировать на нагрузки организма.

Регулировать тонус могут 2 механизма:

  1. гуморальный – вброс определенных, способных влиять на тонус сосудов химвеществ в кровь;
  2. нейрогенный – воздействие с помощью импульсов ВНС на тонус сосудов. ВНС функционирует независимо от сознания человека.

Симптомы ВСД, о которых подробнее речь пойдет ниже, могут быть вызваны:

  • бытовыми стрессами, эмоциональным напряжением;
  • гормональной перестройкой организма;
  • заболеваниями надпочечников, щитовидной железы, половых желез;
  • инсультами, опухолями, поражениями головного мозга, травмами;
  • наследственной и генетической предрасположенностью, родовыми травмами;
  • травмами позвоночника.

Часто бывает сложно установить точную причину ВСД. Обычно присутствуют несколько взаимосвязанных одна с другой причин, следствием которых являются симптомы.

Какой образ жизни необходимо вести при ВСД

Так как дистония считается совокупностью нарушения многих процессов в организме, к ее лечению также подходят комплексно. Огромное значение в восстановлении пациента является образ жизни. Зачастую НЦД возникает именно из-за несоответствия образа жизни физическим и психическим возможностям человека.

Итак, рассмотрим советы врачей, как изменить свою жизнь, чтобы избавиться от симптомов вегето-сосудистой дистонии.

ВСД и работа

Дистонией чаще всего страдают люди в возрасте от 25 до 45 лет. Это означает, что большинство работает.

Соматоформное расстройство делится на три стадии:

  • легкую;
  • умеренную;
  • тяжелую.

При первых двух стадиях у человека сохраняется работоспособность. У него может быть многоженство неприятных проявлений дистонии, но в силах выполнять свои обязанности. При тяжелой стадии пациенты требуют госпитализации и длительного реабилитационного периода.

Несмотря на то, что ВСД способна нарушить привычный образ жизни, врачи советуют не бросать работу полностью. При необходимости нужно взять больничный или отпуск.

Занятость, нахождение среди людей помогают отвлечься от проблем со здоровьем. Но здесь очень важно не допускать следующих факторов:

  • Физических и эмоциональных перегрузок.
  • Ненормированного рабочего режима.
  • Стрессовых ситуаций.

На заметку!

ВСД может возникнуть из-за интоксикации организма. Если работа подразумевает понтонный контакт с токсинами, химикатами, вредными испарениями, стоит пересмотреть свою деятельность.

Огромное значение при неврозах имеет отношение человека к своей работе. Нередко психосоматические проблемы начинаются на почве того, что люди просто ненавидят свою работу, но не могут ее бросить по ряду причин. В таких случаях трудовая деятельность только усугубит состояние. Возможно, стоит некоторое время отдохнуть и поискать новую работу.

Те люди, которые любят свое дело, увлечены им и сами по себе амбициозны, восстанавливаются быстрее. Иногда одна лишь смена рабочего места или трудовой сферы мгновенно исцеляет человека и его здоровье полностью восстанавливается.

ВСД и сон

Образ жизни при вегето-сосдуистой дистонии должен обязательно включать полноценный режим сна. Время, за которое человек полностью высыпается и чувствует себя отдохнувшим, для каждого индивидуально. Специалисты считают, что сон взрослого человека должен длиться не менее 7-8 часов. Примерно с 8 вечера и до 4 утра в нашем организме вырабатывается особый гормон – мелатонин. Его также называют гормоном молодости и здоровья. В должном количестве он вырабатывается во время сна. Пик его активности приходится на 11-12 часов ночи. Поэтому врачи рекомендуют ложиться спать не позднее 23:00, а лучше еще раньше и вставать рано – в 6-7 утра.

При неврозе сон часто нарушается. Развивается бессонница, ночная тревожности, даже панические атаки во сне. Это негативно отражается на образе жизни при ВСД, состоянии, самочувствии. Человек постоянно испытывает вялость, сонливость, нехватку сил. У него ухудшается память, внимательность и другие когнитивные способности.

При нарушениях сна врач прописывает пациенту снотворные или иные препараты, способствующие засыпанию и крепкому сну.

Рекомендации относительно режима сна при ВСД:

  • Ложитесь спать в одно и то же время, желательно не позднее 23:00.
  • Если плохо спите ночью, не ложитесь спать днем.
  • Проветривайте комнату незадолго до сна, даже в зимнее время.
  • По возможности, совершайте небольшую прогулку за час до сна.
  • Не смотрите вечером «тяжелые» фильмы, не читайте негативную информацию, не сидите перед сном за гаджетами.

На заметку!

Снотворные препараты не лечат бессонницу и их нельзя принимать долго. Лучше постараться наладить сон при помощи седативных растительных средств и методов релаксации, а снотворные пить только при острой необходимости.

Здоровый сон укрепляет нервную систему и способствует выздоровлению. В образе жизни при ВСД этому фактору уделяется особое значение.

Питание

При повышенной нервозности, приступах ВСД, в организме сокращается количество витаминов группы B, калия и магния. Именно от этих веществ во многом зависит работа нашей сердечно-сосудистой и нервной систем.

Образ питания при дистонии обязательно должен быть пересмотрен. На время обострения необходимо исключить продукты, возбуждающие нервную систему, влияющие на АД и стимулирующие выработку адреналина.

К ним относятся:

  • Острые травы, специи, пряности.
  • Крепкий чай, кофе.
  • Жирная, жареная пища.
  • Сильно соленая пища.
  • Мучное и сладкое.

Питание при ВСД должно включать следующие принципы:

  • Увеличение количества пищи, богатой калием, магнием, йодом, витаминами группы B.
  • Добавление в рацион продуктов, которые стабилизируют давление (овощи, злаки).
  • Употребление достаточного количества жидкости (желательно просто воды) для нормализации водно-солевого баланса.
  • Введение в рацион продуктов, которые помогают уменьшить спазмы сосудов и улучшают кровообращение.

Особенно полезны для людей с НЦД сухофрукты, орехи, морская рыба, клетчатка, зелень, кисломолочные изделия.

Конечно, образ жизни и питания при ВСД должен исключать алкоголь. Переедание также негативно отражается на состоянии. Известны случаи, когда нервные и психические расстройства удавалось вылечить специальной диетой и периодическим голоданием. Но подобные действия должны проходить строго под контролем врачей.

Физические нагрузки

Проблемы с сосудами, кровообращением, когнитивными функциями вполне могут начаться из-за малоподвижного образа жизни. В наше время многие имеют сидячую работу, в целом ведут очень малоактивную в физическом плане жизнь.

Врачи рекомендуют людям с вегето-сосудистой дистонией обязательно ввести в свою жизнь умеренную физическую нагрузку.

Очень полезны при расстройстве вегетатики такие виды спортивно-оздоровительных занятий, как:

  • плавание;
  • йога;
  • гимнастика;
  • аэробика;
  • танцы;
  • легкий бег;
  • занятия на кардиотренажерах.

Необходимо учитывать важное правило – при дистонии организм сильно слабеет и любые физические нагрузки необходимо начинать с минимума. Во время занятий не должно возникать одышки, дрожи в мышцах, ощущения сильного изнурения и усталости. Увеличивать нагрузки нужно постепенно, по мере укрепления организма.

Дозированное и регулярное применение физических упражнений уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, повышает ее регулирующую роль в координации деятельности основных органов и систем, вовлеченных в патологический процесс.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Психологическое состояние

Вегето-сосудистая дистония идут рука об руку с неврозом. К слову, термин ВСД в зарубежных странах не применяет, там подобное состояние обозначают сразу, как невроз.

На фоне расстройства развиваются различные фобии, ипохондрия, депрессия.

Человеку, страдающему дисфункцией нервно-вегетативной системы просто необходимо получить психологическую помощь.

Во-первых, следует понять, что к такому состоянию привели именно внутренние проблемы – психологические травмы, конфликты, сильные обиды, отчаяние, неудовлетворенность и иные негативные мысленные и эмоциональные настрои.

Часто подобные процессы протекают неосознанно и человеку трудно принять и поверить в то, что именно его глубокие переживания могут вызывать самые реальные физические заболевания.

Чтобы обнаружить вероятные психологические проблемы, стимулирующие психосоматику, многим требуется помощь психолога или психотерапевта.

Кроме поиска причин, и их устранения, грамотный специалист учит пациента иначе реагировать на стрессовые ситуации, формирует в человеке новые конструктивные взгляды на окружающую среду.

Некоторым, чтобы избавиться от ВСД, приходиться пересмотреть свой образ жизни полностью – сменить деятельность, обстановку, иногда даже партнера. То есть – исключить то, что приносило недовольство, чувство неудовлетворенности, не давало развиваться и осуществлять мечты.

Симптомы ВСД

Наиболее часто симптомы ВСД сходны с проявлениями нескольких болезней сразу. Во многих случаях проявления данного комплексного синдрома являются разнообразными, могут ошибочно приниматься за симптомы иных недугов.

Наиболее неприятным проявлением считается приступ (либо криз).

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.
Стоит отметить, что часто вегетососудистая дистония является довольно «удобным» диагнозом, когда у врача отсутствует желание разобраться, что же происходит с пациентом. Конечно же, так делать крайне непрофессионально, ведь за симптомами вегето — сосудистой дистонии может скрываться тот же рассеянный склероз, гипертония или даже раковое заболевание. Поэтому нельзя только по симптомам судить, что у пациента вегетососудистая дистония, следует делать комплексное обследование.

Можно выделить следующие симптомы ВСД:

  • беспричинная тревога, быстрая утомляемость, системное беспокойство, панические атаки, невысокая работоспособность, повышенная раздражительность, плаксивость, резкая смена настроения, фобии, страхи, расстройства аппетита, сна;
  • внезапная одышка, ощущение нехватки воздуха, затрудненный вдох, приступы удушья, форсированное, учащенное дыхание;
  • колебания артериального давления. К этой категории относят гипотонию, гипертонию, болезненные ощущения в груди с левой стороны, тахикардию;
  • неприятные ощущения в районе гениталий (например, боль, зуд), частое мочеиспускание;
  • отрыжка, изжога, тошнота, рвота, понос, запоры;
  • повышенная потливость, озноб;
  • потемнение в глазах, предобморочное состояние, обмороки, несистемное головокружение.

Но что же в таком случае делать, нужно ли обращаться к доктору? К неврологу следует обязательно обращаться, если проявления вегето — сосудистой дистонии заставляют поменять привычный образ жизни, если имеется слишком много неприятных ощущений, если бывают обмороки, приступы, панические атаки.

Кризы ВСД

При ВСД криз может появиться из-за физических, эмоциональных перегрузок, отравления или нарушения устоявшегося ритма жизни. Его основа – чрезмерная концентрация в человеческом организме биоактивных веществ (например, ацетилхолина, стероидных гормонов, адреналина).

Приступ и криз – суть однозначные понятия. Это, по сути, панические атаки, являющиеся яркими проявлениями ВСД.

То, как проявляется криз (приступ), зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма, и какое из активных веществ имеется в избытке.

Можно выделить такие приступы вегето — сосудистой дистонии:

  • вагоинсулярный криз (приступ). Данный приступ начинается с общей слабости. Далее возникает головокружение, тошнота, не хватает воздуха, пульс слабеет, падает артериальное давление, начинается обильное потение. В горизонтальном положении состояние больного немного улучшается. Иногда, когда возникает приступ, может быть и рвота;
  • вегетативно-вестибулярный криз (приступ). Резко возникает тошнота, рвота, головокружение. Могут быть существенные колебания артериального давления, когда приступ достигает своего пика. Наиболее часто данный приступ может возникнуть в случае изменения положения тела либо резкого поворота головы;
  • гипервентиляционный криз (приступ). Ощущается нехватка воздуха, возрастают частота дыхания, давление, появляется тахикардия. При вегето — сосудистой дистонии напрягаются мышцы стоп, предплечий, кистей, голеней;
  • симпатико-адреналовый криз (приступ). Возникает непонятное возбуждение, беспокойство, переходящее в страх внезапное чувство тревоги. Также могут быть неприятные ощущения в районе головы, сердца, повышенное давление, учащенный пульс. Может наблюдаться озноб, снижение температуры конечностей.

Легкий криз длится от 5-10 минут до одного часа, средней тяжести – 2-4 часа, тяжелый – до 6-8 часов (иногда до нескольких суток).

В любом случае то, что требуется делать, – немедленно постараться убрать все симптомы.

Противодействие

Прежде всего, следует каждый криз вегето — сосудистой дистонии воспринимать адекватно, относиться к своему состоянию спокойно. Ведь страх способен лишь усугубить криз.

Следует открыть окно и подышать свежим воздухом, что позволит несколько нормализовать состояние организма. Затем следует лечь, запрокинуть ноги, что позволит обеспечить доступ крови к мозгу. Также при кризе следует укрыться, согреть ноги и руки – это то, что нужно делать в первую очередь. Если при этом не стало легче, следует опустить ноги в теплую воду по щиколотки, принять успокоительное, например, 20 капель разбавленного в воде корвалола или валокордина. Если же состояние ухудшается, можно снять симптомы, приняв половину таблетки гидазепама. Ее следует положить под язык.

Можно выделить то, что при вегето-сосудистом кризе категорически не нужно делать:

  • выходить на улицу;
  • длительное время находиться за компьютером, поскольку мерцание экрана оказывает воздействие на нервную систему;
  • заниматься экстремальными видами спорта;
  • курить, употреблять спиртное;
  • лежать, постоянно испытывая к себе жалость, – это лишь усугубит ситуацию;
  • носить с собой большое количество таблеток, что психически настраивает на криз;
  • отказываться от еды;
  • пить энергетики, кофе;
  • подвергать организм чрезмерным физнагрузкам;
  • смотреть кинофильмы, где имеются сцены насилия.

Следует учитывать, что самолечение вегето — сосудистой дистонии не всегда является оправданным Довольно часто у тех, кто бессистемно принимает успокоительное, формируется привыкание, а требующийся от лекарства эффект не наступает.

Лечение вегето — сосудистой дистонии должно проходить под контролем опытного квалифицированного врача. Тогда можно гарантировать, что будет достигнут необходимый положительный результат.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *