Как можно восстановить позвоночник без операции

Восстановление межпозвоночных дисков возможно без операции. Для этого используется метод лазерной коррекции, выполняются упражнения лечебной гимнастики. Дополнительно человеку рекомендуется пересмотреть свой рацион, и всю оставшуюся жизнь придерживаться правил ЗОЖ.

Можно ли восстановить межпозвоночные диски

Если межпозвоночный диск не получает питания, он начинает разрушаться

В межпозвонковом диске нет нервных окончаний и сосудов. Отсутствует трофика, которая могла бы доставить ему питательные вещества. Их диски получают от соседних мягких тканей.

Если в тканях нарушен обмен веществ, они не могут обеспечить питание дисков. Хрящи начинают дистрофироваться, усыхать и терять свои амортизационные качества. Это приводит к протрузии, трещинам, а затем – к грыже.

Диски будут восстанавливаться, если нагрузка с поврежденного участка позвоночного столба будет снята. Это первый этап лечения. Далее запускаются процессы регенерации. Это достигается посредством дозированных физических нагрузок.

Методики восстановления

Чтобы диск начал восстанавливаться, необходимо снять нагрузку с поврежденного участка

Рациональным методом лечения стирания межпозвоночных дисков является лазерная реконструкция. Методика направлена на заживление трещин и на ликвидацию болевого синдрома.

Также рекомендована лечебная физкультура. Выполнение упражнений способствует укреплению межпозвонковых структур, связочного аппарата и мышечного корсета.

Если имеются протрузии, на помощь приходит плавание. Занятия в бассейне являются щадящей нагрузкой на опорно-двигательный аппарат. Они повышают обмен веществ, усиливают метаболизм, помогают выводить мочевину из крови, нормализуют тонус мышц.

Если присутствует болевой синдром, лечиться приходится при помощи медикаментозной терапии. Прописываются миорелаксанты. При сильном болевом синдроме эти лекарственные средства назначаются в уколах.

Не следует пытаться вылечиться при помощи ношения корсетов, использования мазей и других местных средств. Также бесполезны мануальная терапия, физиотерапия, тракции, и акупунктура.

Лазерная реконструкция

Восстановление межпозвоночного диска лазером

Лечение истирания межпозвоночных дисков проводится под местным анестезированием. Также применяется рентген-контроль (кратковременный). Благодаря этому риск повреждения нервных структур нивелируется.

Внутрь пораженного сегмента врач вводит лазерное световое волокно. При помощи импульсного инфракрасного лазера диск облучается. В это время происходит микрокавитационный эффект. Он заключается в образовании микроскопических пузырьков. Они оказывают стимулирующее воздействие на хрящевые клетки внутри диска. Дополнительно в хряще происходит открытие микропор. Благодаря этому наблюдается усиление питания хрящевой ткани.

Мануальная терапия

Успешное восстановление хрящей позвоночника невозможно без применения техник мануальной терапии.

Благодаря подобным методикам удается запустить естественные регенеративные процессы. Это помогает нормализовать состояние пациента.

К основным методам восстановления хрящей стоит отнести следующее:

  1. Тракционное вытяжение позвоночника. Это помогает справиться с компрессией корешковых нервов и увеличить межпозвоночные промежутки. Благодаря этому появляется пространство для полного расправления дисков.
  2. Остеопатия. Этот метод улучшает состояние мышечных тканей, восстанавливает нормальное положение позвонков, благоприятно сказывается на фасеточных суставах.
  3. Массаж. С его помощью можно справиться с мышечным напряжением и улучшить кровообращение в области аномальных изменений.
  4. Рефлексотерапия и фармакопунктура. Благодаря этим методикам удается запустить процессы регенерации благодаря скрытым резервам организма.
  5. Кинезитерапия. С ее помощью удается укрепить мышечные ткани спины и устранить основные дефекты осанки.

Такие способы лечения относятся к вспомогательным. В зависимости от состояния здоровья пациента врач может порекомендовать такие методики:

  • Ультрафиолетовое облучение;
  • УВЧ-терапия;
  • Электростимуляция;
  • Горячие ванны;
  • Парафиновые аппликации.

Методики восстановления позвоночника

Методика Евминова – запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры (кинезотерапии) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте. Суть методики заключается в тренировке слабых мышц спины.

Методика Евминова

Методикой Дикуля называется метод восстановления здоровья спины при помощи плавного перехода от слабо нагружающих упражнений к более сильным.

Лечение позвоночника по методу Дикуля

Кандидат медицинских наук Федорич изобрел тренажерную практику «Backpoint-Горбунок», которая показала свою эффективность влечении таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз и межпозвонковые грыжи. Одновременно с этим, «Backpoint-Горбунок» помогает мышцы не только спины, но и пресса, а также плечевого отдела.

Здоровая спина с тренажером BACKPOINT

Осложнения остеохондроза

Осложнения при отсутствии лечения могут быть самыми разнообразными:

  • Межпозвоночная грыжа;
  • Протрузия межпозвоночных тканей;
  • Радикулит;
  • Межреберная невралгия;
  • Паралич конечностей.

Частыми спутниками болезни становятся гипертония, ВСД, гипотония. Риск возникновения приступа инсульта или инфаркта возрастает. Развитие недуга приводит к дисфункции мочеполовой системы, ЖКТ, печени, поджелудочной железы. Если воздействию подвергается поясничный отдел, то есть вероятность возникновения ишиаса, то есть воспаления седалищного нерва. Боль отдает в поясницу и ногу. Описанное состояние приводит к воспалительным процессам органов малого таза. Женщины из-за этого недуга часто страдают бесплодием, а мужчины – импотенцией.

Но самое опасное состояние – сдавливание артерий в области позвоночника. Именно эти сосуды поставляют треть всех необходимых веществ в головной мозг. Нарушения в этой области ведут к патологиям сердца и сосудов, а также дыхательной системы. Не редко страдает координация, слух, зрение.

Правильное питание в процессе лечения

Благодаря правильному питанию можно ускорить процесс восстановления позвоночника. Если неправильно питаться, то может разрушиться хрящевая и костная ткань. Такое явление происходит по причине нарушения кровообращения или недостатка необходимых веществ в крови. Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела? В первую очередь важно изменить рацион — это один из самых эффективных способов восстановления позвоночника. Необходимо исключить вредные ингредиенты, а именно:

  • сладкие и мучные изделия;
  • соль употреблять в минимальных количествах, поскольку такой продукт способен откладываться в ткани и разрушать ее;
  • нужно исключить жирную, острую, копченую, консервированную пищу — продукты усиливают воспалительный процесс и замедляют метаболизм;
  • спиртные напитки способны сужать сосуды и пагубно влияют на хрящевую ткань.

Как укрепить межпозвоночные диски

Отличными профилактическими методиками, способствующими укреплению межпозвонковых дисков, являются массаж и ЛФК. А также следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • избегайте стрессов,
  • укрепляйте свою иммунную систему,
  • откажитесь от вредных привычек,
  • правильно питайтесь,
  • избегайте чрезмерных нагрузок,
  • лечите заболевания ЖКТ и сердечно-сосудистой системы,
  • регулярно бывайте на свежем воздухе,
  • следите за своей осанкой,
  • спите на подушке и матрасе средней жесткости,
  • носите только удобную обувь, а женщинам лучше отказаться от слишком высоких каблуков,
  • регулярно проходите обследования, чтобы вовремя узнать о появлении каких-либо изменений в позвоночном столбе.

Рекомендованные продукты

Существует определенный список продуктов, который необходим при различных болезнях позвоночника — они помогают укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, положительно влияют на хрящевую ткань и кровообращение. В рационе должно присутствовать достаточное количество минеральных веществ — особенно кальция, фосфора, витамина Д. Как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела? Рекомендовано включить в питание такие продукты, как:

  • злаковые;
  • курага;
  • инжир;
  • чернослив;
  • семена кунжута;
  • овощи;
  • фрукты;
  • рыба морская;
  • яичные желтки;
  • холодец.

Врачи не рекомендуют самостоятельно придумывать диету для лечения позвоночника. Необходимо обратиться за помощью к лечащему врачу — специалист составит примерное меню, которое подходит больному в зависимости от тяжести заболевания.

Что поможет восстановить здоровье?

  1. Ходьба — это лучшее упражнение, которое поможет восстановить позвоночник. Благодаря 20-минутной спокойной пешей прогулке улучшается процесс кровообращения и общее самочувствие.
  2. Врачи придерживаются того мнения, что позвоночник полезно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину для того, чтобы каждый день висеть на ней — хотя бы по 60 секунд.
  3. Как восстановить межпозвоночный диск в пояснице? С помощью плавания укрепляются мышцы, снимаются болезненные ощущения.
  4. Выполняя упражнения на растяжку и расслабление, можно восстановить позвоночник. Самое главное — не напрягаться во время процесса.

Если во время выполнения гимнастических упражнений возникает сильная боль или дискомфорт, необходимо прекратить заниматься физкультурой и немедленно обратиться за консультацией к врачу. Следует сообщить доктору обо всех неприятных признаках, которые возникали во время занятий.

Лечение

В первую очередь при развитии данного патологического процесса следует позаботиться об устранении воспаления и боли, а уже в дальнейшем &#8212, об остановке развития заболевания и недопущении появления грыжи.

Болевые ощущения чаще всего устраняются с помощью различных медикаментозных средств, поскольку любые физиотерапевтические процедуры запрещено выполнять в стадии обострения.

Наиболее популярны следующие препараты, применяемые при лечении стертых дисков:

  • нестероидные противовоспалительные средства &#8212, «Ибупрофен”, «Кеторол”, «Диклофенак”,
  • анестетики &#8212, «Лидокаин”, «Новокаин”,
  • хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани &#8212, «Хондроитин”, «Хондрогард”,
  • витаминные комплексы &#8212, «Дуовит”, «Кальций Д3”.

Эти средства могут применяться в виде таблеток, уколов, мазей или гелей.

Также у всех препаратов имеются аналоги, подбором средства должен заниматься непосредственно специалист, который проводил диагностику и осмотр.

В запущенных ситуациях может потребоваться проведение блокады позвоночника при грыже.

После снятия обострения пациенту назначаются дополнительные физиотерапевтические процедуры:

  • парафинотерапия,
  • УВЧ,
  • амплипульс,
  • электрофорез,
  • массаж,
  • ЛФК.

Такие процедуры, как парафинотерапия или электрофорез, назначаются курсами для стабилизации состояния и продления действия медикаментов. ЛФК и массаж способствуют выздоровлению, улучшению кровообращения и насыщения тканей полезными веществами.

В случае если консервативное лечение не оказывает должного воздействия, болезнь прогрессирует, то пациенту показано хирургическое вмешательство вплоть до протезирования.

Профилактика

Выполнение лечебных упражнений помогает предотвратить развитие болезней позвоночника, в том числе не допустить стирания дисков. Помимо этого, следует соблюдать здоровый образ жизни, придерживаться правил рационального питания.

Ежедневная обувь должна быть удобной, обеспечивать правильное распределение нагрузки.

Женщинам следует отказаться от каждодневного ношения туфель на высоком каблуке.

Все заболевания сердечно-сосудистой системы и ЖКТ должны также своевременно быть диагностированы и вылечены.

Важно! Для правильного распределения нагрузки во время сна следует подобрать качественные подушку и матрас средней жесткости.

Следует как можно чаще бывать на свежем воздухе и уделять время пешим прогулкам.

В настоящее время стирание межпозвоночного диска является достаточно распространенной проблемой, но не стоит переживать, поскольку при своевременном обращении к специалисту данная патология успешно лечится с полным возвращением пациента к нормальной жизни.

Причины

Поражение межпозвоночных дисков, их стирание, происходит в результате следующих причин:

  1. Сколиоз, кифоз или лордоз.
  2. Аномальное строение таза, плоскостопие.
  3. Узкий плечевой пояс.
  4. Травмы позвоночника.
  5. Нарушения обмена веществ.
  6. Остеопороз.
  7. Болезни ЖКТ.
  8. Генетическая предрасположенность.
  9. Болезни сердечно-сосудистой системы.

Данные причины важны как отдельно, так и в сочетании друг с другом, поскольку в совокупности они могут оказывать постоянное воздействие на организм. Наличие этих факторов не говорит о том, что болезнь обязательно будет развиваться и прогрессировать, но люди, страдающие перечисленными болезнями и патологиями, попадают в группу риска и должны быть особенно внимательны к своему здоровью.

Развитие патологии ускоряется из-за неполноценного питания, недостатка витаминов в организме и из-за регулярных повышенных нагрузок. Переохлаждение может спровоцировать воспаление межпозвоночного диска.

Общее описание проблемы

Позвоночный диск состоит из волокнистого фиброзного кольца, студенистого ядра, а также двух кольцевых пластин – нижней и верхней. Когда последние подвергаются изменениям под действием какой-либо патологии, человек испытывает дискомфорт и болезненные ощущения.

Несмотря на то что даже при условии регулярной механической нагрузки, поврежденные на клеточном уровне стертые диски позвонков повреждаются, здоровый организм довольно быстро регенерирует.

Однако, если в тканях происходит нарушение процесса «повреждение-восстановление», развивается дегенеративный процесс, влияющий непосредственно на структуру тканей.

Что это значит? Из-за частых травм, даже если это микроповреждения, которые человек обнаруживает не сразу, образуются костные разрастания, или остеофиты. Этот процесс носит название спондилез, и характеризуется такими изменениями:

  • смещение хребтовых костей;
  • сужение промежутков между ними;
  • сужение канала спинного мозга;
  • ущемление корешков нервов.

Важно отметить следующее: вопреки убеждениям некоторых врачей, остеохондроз и все его разновидности не связан с проблемой отложением солей. Стертые диски верхнего отдела позвоночника или любого другого – последствие совершенно других причин

Перечислим их:

  • , например, сколиоз, или ;
  • Аномалии, которые наблюдаются в строении таза или плечевого пояса (узость), а также ;
  • Травмы в области спины;
  • Слабый иммунитет;
  • Нарушенный обмен веществ, проявляющийся заболеваниями щитовидной железы, остеопорозом или сахарным диабетом;
  • Патологии в области сердечно-сосудистой системы, например, повышенное кровяное давление или атеросклероз;
  • Болезни в области желудочно-кишечного тракта, связанные с недостаточно эффективным усвоением полезных веществ;
  • Наследственность.

Нужно понимать, что наличие одной или нескольких из перечисленных проблем, это риск, что шейные, грудопоясничные или позвонки других отделов будут страдать, в том числе стираться.

Более того, если патологические явления имеют место одновременно с неполноценным питанием, нерациональными нагрузками (недостаточными или чрезмерными), а также частым переохлаждением, болезнь будет прогрессировать гораздо быстрее.

Чем опасна протрузия межпозвонковых дисков

Протрузия может привести к межпозвоночной грыже. При этом повреждённое фиброзное кольцо не выдерживает давления и разрывается. Через его трещины ядро вытекает, попадает в полость спинномозгового канала и защемляет нервные окончания спинного мозга.

Из-за грыжи в шейном отделе нарушается кровоснабжение головного мозга, возникают головокружения, ухудшается память. Болезнь может вызвать шейный радикулит, а при защемлении спинного мозга — паралич.

Грыжа в грудном отделе провоцирует межрёберную невралгию.

Грыжа поясничного отдела вызывает проблемы с органами малого таза, может стать причиной прострела в пояснице. В тяжёлых случаях человеку из-за боли трудно ходить и даже сидеть, может возникнуть паралич ног.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Клиническая картина дегенеративных изменений в позвоночнике не всегда ярко выражена, поэтому довольно часто больные обращаются за медицинской помощью уже на стадии необратимых разрушений, когда основная причина патологии (остеохондроз) прогрессирует и приводит к осложнениям, например, межпозвоночным грыжам и протрузиям.

Когда нужно обращаться к врачу

Одним из первых наиболее выраженных признаков износа межпозвоночных дисков является боль. Она может иметь различное течение, интенсивность, локализацию. В большинстве случаев пациенты жалуются на тупые, ноющие боли, возникающие в результате сдавливания нервных окончаний, отходящих от спинномозговых нервов, а также отечности и нарушения тонического напряжения в околопозвоночных дисках. Наибольшую интенсивность боли при патологиях межпозвонковых дисков имеют в утренние часы, сразу после пробуждения. Они также могут сочетаться с мышечной скованностью, ломотой в суставах, которые проходят в течение 5-15 минут или после легкой разминки.

Боль в спине

Остеохондроз, для которого характерны дегенерация и стирание межпозвоночных дисков, опасен своими осложнениями, некоторые из которых могут привести к глубокой инвалидизации человека, поэтому обратиться к врачу необходимо при появлении следующих симптомов:

  • постоянная ноющая боль в шее, пояснице или центральной части спины (особенно если она сочетается с торакалгией или люмбалгией);
  • снижение подвижности (больной не может выполнять привычные действия и движения, например, не может наклониться и достать руками до пола);
  • нарушение тонического напряжения околопозвоночных мышц (мышечная скованность, болезненные спазмы);
  • связь болевого синдрома с воздействием внешних или внутренних факторов (сильный сухой кашель, резкое чиханье, бег, подъем по лестнице, поднятие тяжестей и т. д.).

Симптомы остеохондроза

Если у пациента появилась неврологическая симптоматика (стреляющие боли, онемение, нарушение чувствительности, тремор конечностей), патология находится на запущенной стадии, и происходит компрессия нервных пучков. Такая клиническая картина в большинстве случаев указывает на наличие осложнений: межпозвоночных грыж, протрузий, патологического кифоза, спондилолистеза.

Важно! Если боль в спине появляется независимо от нагрузок и внешнего воздействия, имеет высокую интенсивность или не проходит в течение длительного времени, необходимо обратиться к травматологу и исключить возможные повреждения позвоночника.

Признаки травмы позвоночника

Диагностика

Боль в спине не всегда является признаком дегенерации межпозвоночных дисков, но для улучшения качества жизни пациента и устранения причины болезненных ощущений важно выяснить причину их возникновения. Для этого необходимо обратиться на прием к специалисту. Лечением и диагностикой заболеваний позвоночника занимается специалист узкого профиля – вертебролог. Если в медицинском учреждении, к которому прикреплен больной по месту прописки, данного специалиста нет, можно записаться на консультацию к хирургу, ортопеду или невропатологу. Первичный осмотр с последующим направлением к врачам нужного профиля также может провести участковый терапевт.

На приеме у вертебролога

В комплекс диагностических мероприятий, направленных на выявление возможных деформаций позвоночника, дегенеративных и дистрофических изменений в межпозвоночных дисках, обычно входят:

  • магнитно-резонансное сканирование (МРТ);
  • мультиспиральная компьютерная томография;
  • рентгенография позвоночника;
  • лабораторное исследование крови на ревматоидные факторы;
  • консультация онколога (для исключения злокачественных поражений позвоночника).

МРТ-аппарат

В ряде случаев при наличии сопутствующих патологий могут быть показаны дополнительные методы диагностики: миелография, электромиография, УЗИ органов малого таза и т. д.

Лечебная физкультура для восстановления межпозвонковых дисков

Диск подобен губке. Он питается за счет синовиальной жидкости, а также за счет сжатия и растяжения. Когда позвонки сжимаются, синовиальная жидкость выдавливается. Когда они разжимаются, диск всасывает жидкость.

Гимнастика Поля Брэгга

Упражнения Поля Брегга помогают наладить питание дисков

Упражнения помогают питать диски и улучшать состояние позвонков. Прибегать к гимнастике желательно ежедневно, в первой половине суток. В среднем на гимнастику уходит 5-7 минут.

Инструкция:

  • Лягте на пол, поднимите таз и выгните спину дугой. Тело упирается на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова – опущена. Ноги поставьте на ширине плеч, колени и локти выпрямите. Опустите таз практически до самого пола. Поднимите голову, затем резко откиньте ее назад. Высоко поднимите таз, выгнув спину. Повторите 3 раза.
  • Исходное положение то же. Поверните таз как можно больше влево, опустите бок как можно ниже. Затем поверните таз в правую сторону. Верхние и нижние конечности не сгибайте. Думайте о растяжении позвоночника. Повторите по 3-4 раза в каждую сторону.
  • Сядьте на пол, упритесь на прямые руки, расположенные сзади. Ноги согните в коленях. Поднимите таз до горизонтального положения позвоночника – тело должно опираться на все четыре конечности. Затем вернитесь в исходное положение. Выполняйте это упражнение в быстром темпе, но не допускайте резких движений. Повторите 5-6 раз.
  • Лягте на спину, нижние конечности вытяните, руки – в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите их руками. Затем оттолкните колени и бедра от груди, не опуская рук. Одновременно поднимите голову и постарайтесь коснуться подбородком колен. Это положение туловища удерживайте в течение 5 секунд. Сделайте 4-5 повторения. Упражнение придает особую силу той части позвоночника, в которой сосредоточены нервы, управляющие желудком. Позвоночник растягивается, весь организм приходит к сбалансированному состоянию.
  • Лягте на пол лицом вниз. Таз поднимите высоко, спину выгните дугой. Опустите голову, обопритесь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату. Если развернуться негде, можно походить взад-вперед.

Если сложно сразу делать по 5 повторений, начинать нужно с 2-3 раз. Улучшения появляются примерно через 5-7 дней: мышцы укрепляются, позвоночник и связки становятся более гибкими.

Упражнения Брэгга предназначаются для относительно здоровых людей. Если есть сильная боль в спине, начинать следует с более щадящей гимнастики.

Упражнения для снятия боли

Упражнения для снятия боли в пояснице

Лечить поясницу рекомендуется при помощи упражнений, разработанных С. Макеевым. Затем можно выполнять более интенсивные упражнения профессора С. Бубновского.

Инструкция:

  • Лягте на кушетку или на пол лицом вниз. Одновременно оторвите от пола грудную клетку и ноги. Переразгибаться не нужно – это может привести к усилению болевого синдрома. Главная задача – максимально напрячь длинные продольные мышцы спины. Удерживайтесь в этом положении до появления усталости. Вернитесь в исходное положение и максимально расслабьтесь. Повторите упражнение еще 2-3 раза. Дышите в привычном ритме.
  • Перевернитесь на спину. Выполните упражнение «Пружинка». Подогните колени, обхватите их руками. Сделайте неглубокий вдох и попытайтесь разогнуть ноги, создавая руками упор. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. На выдохе подтяните колени еще ближе к груди. Снова задержите дыхание и в течение 10 секунд пытайтесь разогнуть ноги, «мешая» им руками. На выдохе подтяните колени еще ближе к груди. Повторите все то же самое.
  • Плавно распрямите ноги: сначала одну, потом – вторую. Повернитесь на бок, и медленно поднимитесь.

Если острая боль отступила и требуется проработать поясничный отдел, выполните упражнение «Маятник».

Инструкция:

  • Встаньте в наиболее комфортное положение. Ноги раздвиньте на ширину плеч, колени немного согните.
  • Представьте, что копчик продолжается до пола. Главная задача – «нарисовать» копчиком длинную линию: сначала вперед, затем – назад. Двигайтесь как можно медленнее, в такт дыханию.
  • На вдохе сделайте прогиб в пояснице. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. На выдохе выведите поясницу вперед, снова задержитесь на несколько секунд.

Движения тазом по кругу для улучшения подвижности позвоночника

Это упражнение повторите 5-6 раз. Чтобы сбалансировать мышцы, несколько раз переступите с ноги на ногу.

Дальнейшая инструкция:

  • На вдохе отведите копчик назад.
  • Медленно выдыхая, «нарисуйте» тазом небольшой круг. В каждой позиции старайтесь напрягаться как можно сильнее.

Всего сделайте по 3 поворота в каждую из сторон. Затем максимально расслабьтесь, сбросьте напряжение с поясницы: встряхните сначала ноги, потом – руки.

Результатом гимнастики Макеева является включение в работу мышц-антагонистов и становых мышц, которые поддерживают позвоночник в стабильном состоянии.

Нормализация рациона

Инжир, курага и чернослив дают полный комплекс микроэлементов для восстановления хрящей

Специальная диета не нужна, но в рацион необходимо включить 3 продукта, которые оказывают благотворное влияние на межпозвонковые диски. На фоне насыщения полезными элементами, они укрепляются, усиливаются, а затем восстанавливают свою толщину. В результате возвращается естественное положение позвонков. Это приводит к выравниванию позвоночника и улучшению его состояния.

  • Инжир. Этот продукт поддерживает щитовидную железу и улучшает ее функционирование. Также инжир предотвращает развитие онкологических заболеваний.
  • Курага. В составе продукта находится калий, который способствует укреплению сердечной мышцы и нормализации кровообращения.
  • Чернослив. Улучшает перистальтику, нормализует стул.

Употреблять эти продукты нужно вместе – только так они оказывают благотворное воздействие на систему питания межпозвонковых дисков. Оптимальное соотношение продуктов: 1 инжир, 1 чернослив и 5 шт. кураги. Есть их желательно во второй половине дня, до основного ужина. После этого можно есть привычную пищу. Можно удвоить порцию: 2 инжира, 2 чернослива и 10 штук кураги. Запивать не нужно.

Перед тем как есть сухофрукты, можно за 1 час выпить 1 стакан воды, а 30 минут спустя – еще стакан. Сухофрукты требуется хорошо помыть и замочить в воде на 40-60 мин.

Дополнительно рекомендуется принимать желатин – этот продукт помогает предотвратить риск развития болезней суставов. Оптимальная дозировка: 5 грамм желатина + 25 грамм воды. Норма приёма в день составляет 0,2 грамм желатина на 1 килограмм веса тела.

Восстановление межпозвоночных дисков народными средствами возможно только после прохождения основного курса терапии. «Домашние» методы помогают избавиться от болевого синдрома и воспаления. На причину патологии они не влияют. Перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Наилучшим эффектом обладает апитерапия. Пчелиные укусы способствуют снятию болевого синдрома и улучшению кровоснабжения в пораженной зоне.

Другие болезни — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

Москва , просп. Мира, 79, стр. 1 Рижская +7 (495) 641-55-57

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

Семейные

Центр китайской медицины «ТАО»

Москва , ул. Остоженка, д. 8 стр. 3, 1 этаж Кропоткинская +7 (495) 125-49-02

  • Консультация от 1000
  • Массаж от 1500
  • Рефлексотерапия от 1000

Семейные

Клиника «Ваше здоровье плюс»

Москва , Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки) Шипиловская +7 (495) 395-27-03

  • Консультация от 1850
  • Рефлексотерапия от 2000
  • Неврология от 500

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *