Причины учащения сердцебиения после еды

Продукты, снижающие тахикардию и аритмию сердца

Многие пациенты, приходя ко мне на прием, жалуются на то, что у них после еды учащается сердцебиение. Такое явление возникает во время или сразу после приема пищи и может наблюдаться в течение нескольких секунд или минут, реже – на протяжении часа и более. У человека с лабильной нервной системой проблема вызывает беспокойство, что запускает механизм выделения адреналина и еще больше усиливает пульсацию. Давайте разберемся, есть ли связь между приемом пищи и тахикардией, и что можно сделать, чтобы пульс после еды не учащался.

В большинстве случаев частые сокращения миокарда не являются патологией, их причиной становится нарушение правил питания, использование некоторых видов продуктов, раздражение блуждающего нерва. Иногда учащение ЧСС может быть признаком патологического состояния миокарда, и в этом случае потребуется помощь специалиста.

Разберем подробно, какие факторы могут спровоцировать учащенное сердцебиение после еды:

  1. Большой объем порций. Одним из важнейших принципов здорового питания является частый и дробный прием пищи. Это позволяет не перегружать желудок и нормализует процессы метаболизма. Когда человек долго не ест, а потом потребляет больше, чем это положено, нагрузка возрастает и на сердце. Чтобы обеспечить усвоение и переваривание пищи, требуется должный приток крови к желудку и кишечнику. Достигается это за счет увеличения числа сокращений миокарда.
  2. Потребление легкоусвояемых углеводов. Когда сахар поступает внутрь, то для его утилизации поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина. Это нередко приводит к гипогликемии. Так как глюкоза является основным источником энергии, в условиях ее нехватки срабатывает механизм выделения адреналина и гормонов щитовидной железы. Они приводят к повышению давления и учащению ритма. Этот же принцип появления частого сердцебиения включается при полном отказе от сладкого.
  3. Вегетативные волокна блуждающего нерва (вагуса) находятся в желудке, пищеводе, кишечнике и миокарде. Большой объем пищи; продукты, которые вызывают сильное раздражение слизистой; метеоризм или спазмы органов пищеварения приводят к стимуляции вагуса, провоцирующего тахикардию.
  4. Таким же механизмом можно объяснить увеличение частоты пульса при забросе кислого содержимого желудка в пищевод. Происходит это при наличии гастродуоденального рефлюкса или в том случае, если человек после еды сразу принимает горизонтальное положение (даже при нормальной работе сфинктера между пищеводом и желудком).

Спровоцировать приступ может соблюдение строгой диеты и обезвоживание, когда возникает недостаток калия, магния или избыток натрия в организме. Нельзя также сбрасывать со счетов аллергическую реакцию на некоторые продукты.

Не стоит забывать о патологических причинах увеличения ЧСС. При дифференциальной диагностике я всегда исключаю такие болезни:

  • ИБС, кардиосклероз, стенокардию;
  • пороки сердца, миокардит;
  • легочную недостаточность;
  • нарушения функции органов внутренней секреции (щитовидка, надпочечники);
  • вегетососудистую дистонию (одна из наиболее частых, мифических причин тахикардии) — о ней советуем посмотреть видео, расположенное ниже;
  • панические атаки, психозы и частые эмоциональные перегрузки;
  • анемию.

Иногда тахикардия возникает во время приема некоторых препаратов. Такими свойствами обладают сердечные гликозиды, кофеинсодержащие средства. Опосредованно причиной нарушения ритма становятся диуретики, так как они выводят калий и магний и меняют водно-солевой баланс.

Типичные симптомы

В норме прием пищи должен вызывать некоторое учащение ритма работы сердца, так как организму требуется больше крови для всасывания полезных веществ и их транспортировки. Но значительное увеличение ЧСС приводит к дискомфорту и даже иногда становится провокатором сердечного приступа. Человек тахикардию после еды может ощущать следующим образом:

  • пульсация в области сердца, в висках, шее;
  • головокружение и слабость;
  • жжение или боль за грудиной;
  • паника и страх смерти;
  • снижение или повышение давления.

При осмотре иногда отмечается повышенное потоотделение, похолодание конечностей, бледность кожи и посинение носогубного треугольника.

Существует ряд веществ, поступающих в организм с пищей, а также продуктов питания, которые вызывают учащение пульса после еды. Особенно, если у человека имеются болезни сердца или другие хронические патологии.

Такими свойствами обладают:

  • острые блюда и пряности;
  • алкоголь;
  • вытяжки и настои боярышника, женьшеня, масла горького апельсина;
  • кофеин (входит в состав кофе, чая, энергетических напитков, шоколада);
  • тяжелая жирная пища;
  • тирамин (аминокислота содержится в сырах, высушенных или перезрелых фруктах, вяленом мясе);
  • теобромин (находится в шоколаде);
  • соль и сода.

Существует предположение, что учащенное сердцебиение сразу после приема пищи развивается от глутамата натрия. Эта пищевая добавка входит в состав многих полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, консервов.

Совет специалиста

Для предупреждения развития тахикардии после еды я рекомендую:

  • питаться часто и понемногу (до 5 раз в сутки);
  • убрать из рациона все продукты, провоцирующие приступ и негативно влияющие на процессы пищеварения;
  • есть медленно и тщательно пережевывать пищу;
  • отказаться от курения и потребления алкоголя;
  • как можно меньше использовать готовые консервы, лапшу и кашу быстрого приготовления;
  • своевременно лечить заболевания желудка и кишечника;
  • принимать легкие седативные средства (валериану, пустырник);
  • после трапезы немного побыть в вертикальном положении и подвигаться, чтобы не возникало обратного заброса комка еды, пропитанного кислотой, из желудка в пищевод;
  • заниматься физическими упражнениями дома или ходить в спортзал (тренированное сердце сокращается гораздо медленнее, так как работает продуктивнее).

Большую пользу оказывают дыхательные упражнения, медитативные практики для расслабления, занятия йогой.

Если приступ учащенного сердцебиения сопровождается одышкой, загрудинной болью и страхом смерти, то необходимо обеспечить больному полный покой, дать успокоительное средство и вызвать врача.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Приступ тахикардии (учащенного сердцебиения) иногда проявляется сразу после приема пищи. Называется подобное явление «гастрокардиальным синдромом». Если он возникает из-за переедания, то речь идет о вполне естественной реакции организма на полученную нагрузку. В ином случае причины учащенного сердцебиения после еды могут быть более серьезными.

Тахикардия является симптомом, а не патологическим процессом. Ей свойственен учащенный ритм сердца свыше 90 ударов в минуту. Часто обнаруживают нарушение после принятия пищи у людей преклонного возраста. У молодого поколения подобная аритмия возникает из-за вредных привычек, вегетососудистой дистонии (ВСД) и эндокринных сбоев.

Понять, почему после еды заметно учащается сердцебиение, поможет нижеприведенный перечень причин:

  • Болезни сердечно-сосудистой системы провоцируют приступы тахикардии. Особенно часто встречаются воспалительные заболевания, блокады, ВСД, ишемия (нехватка питания) сердца и гипертония, проявляющаяся высоким артериальным давлением. Повышаться частота сокращений может также из-за инфаркта миокарда. Для него свойственно омертвление тканей, из-за которого нарушается проходимость импульса и сильно возрастает нагрузка на сердце.
  • Жировые отложения скапливаются не только на видимых местах (конечностях, животе, груди, лице), но и на внутренних органах, из-за чего возникают их дисфункции. Из-за переполненного едой желудка может заметно подниматься диафрагма, что вызывает одышку и дополнительную нагрузку на сердечную мышцу. Вторым нюансом, связывающим ожирение и тахикардию после приема пищи, являются энергозатраты на процесс пищеварения. Вместе с кровью органы получают все необходимые вещества для нормальной работы. Ее перегоняет сердечная мышца, но если у человека есть жировые отложения, то данный процесс затрудняется.
  • После желудочной резекции часто возникает демпинг-синдром. Для него свойственно ощущение усталости, тахикардия и повышенное потоотделение. Проявляется симптоматика после приема пищи, так как еда чересчур быстро попадает в кишечник, что вызывает дополнительную нагрузку.
  • Нарушение работы щитовидной железы провоцирует учащение пульса после еды и физических нагрузок. Возникает симптом из-за прогрессирования воспалительного процесса и появления гормональных узлов, которые ведут к эндокринным сбоям.
  • Болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва) без лечения и соблюдения диеты постепенно обостряются и приводят к появлению гастрокардиального синдрома.
  • Лекарственные средства влекут за собой учащенное сердцебиение после еды, если были приняты за 10-15 до нее. Специалисты связывают подобное осложнение с развитием побочной реакции на таблетки.
  • Невротические состояния иногда проявляются тахикардией сразу после еды. Снять симптоматику можно, немного отдохнув и приняв седативный препарат. После нормализации психоэмоционального фона проблема самоустранится.
  • При сахарном диабете учащение пульса говорит о наступлении фазы декомпенсации, которая проявляется тяжелыми сбоями в организме, связанными со стойко повышенным уровнем сахара.

У здорового человека после еды учащается сердцебиение лишь в редких случаях, например, из-за употребления жирной пищи. Подобные приступы проходят через 10-15 минут. Связано их появление с незначительным сдавливанием диафрагмы. Если у человека нет ни одного фактора, способного провоцировать тахикардию, то речь идет об индивидуальной особенности организма. Она не опасна для здоровья и не требует устранения. Обследоваться желательно лишь при возникновении симптоматики, снижающей качество жизни.

Многие люди пьют алкогольные напитки во время еды. Это является основной причиной повышения частоты сердечных сокращений. Утяжеляет ситуацию переедание и обилие жирной пищи. Для возникновения тахикардии хватит 50 мл крепкого спиртного напитка. Проявляется проблема из-за свойства этанола нарушать проводимость импульса.

Клиническая картина

  • Поддержка электролитного баланса

Учащение пульса после приема пищи: что делать

При постоянном учащении пульса после приема пищи, даже когда скорректировано меню и соблюдаются принципы правильного питания, нужно пройти обследование у:

  • кардиолога,
  • гастроэнтеролога,
  • терапевта,
  • невролога.

Только после получения результатов врач сделает соответствующие выводы и сможет дать лечебные или общие рекомендации по нормализации состояния.

Снятие ЭКГ

Вызывать бригаду «Скорой помощи» нужно в том случае, если после еды не только резко возросла ЧСС, но и беспокоят головокружение, выраженная слабость, сильная тошнота, тремор верхних конечностей, чрезмерная потливость, бледность кожных покровов. Такие симптомы могут свидетельствовать о прогрессировании патологии сердца – например, о развивающемся инфаркте миокарда, когда требуются реанимационные мероприятия.

Если после еды сильный пульс, как себе помочь

Если после еды беспокоит сильный пульс, то сначала нужно скорректировать рацион питания, исключив все блюда и продукты, которые являются провоцирующими факторами – острые, пряные, жирные и так далее. Второй шаг к нормализации состояния – употребление еды часто и небольшими порциями, такой режим нужно соблюдать постоянно.

Чтобы быстро избавиться от учащенного пульса, можно применить на себе вагусные пробы – нужно оказывать воздействие на точки, которые являются стимуляторами блуждающего нерва:

  • проба Ашнера – плотно закрыть глаза (не зажмуриваться) и большими пальцами рук одновременно надавить на веки обоих глаз в течение 2-3 секунд;
  • проба Вальсальвы – сделать максимально глубокий вдох и задержать дыхание, натужиться и попытаться выдохнуть через закрытый рот, полный выдох совершить через 20 секунд;
  • проба Мюллера – выдохнуть, зажать ноздри рукой и попытаться выполнить вдох через нос в течение 5 секунд;
  • «ныряющая собака» — сделать максимальный вдох, закрыть глаза и опустить лицо в холодную воду на 20-30 секунд.

Обычно после таких манипуляций сердцебиение приходит в норму, если только оно не вызвано патологическими процессами.

Диета, если повышается пульс после еды

При повышении пульса после еды рекомендуется соблюдать диету, которая подразумевает исключение из рациона:

  • острой, жареной и жирной пищи;
  • пряностей и острых специй;
  • алкогольных напитков;
  • чая (крепкий), кофе, сладких газированных напитков;
  • шоколада;
  • майонеза и других соусов промышленного производства.

Не стоит полностью отказываться от мяса, выпечки и сливочного/растительного масел, но необходимо уменьшить их количество в меню. Зато практически без ограничений врачи разрешают употреблять шпинат, болгарский перец, брокколи и белокочанную капусту, если нет других медицинских противопоказаний.

Важно соблюдать и питьевой режим – речь идет об употреблении чистой воды из расчета 30 мл на каждый килограмм веса человека. Начинать можно с малых порций, употребляя по 1 стакану жидкости перед каждым приемом пищи.

Лечение больного, если поднимается пульс после еды

Иногда только диетой и правильным питьевым режимом решить проблему учащенного сердцебиения невозможно, и тогда стоит обратиться к врачу. Он сделает назначения после постановки диагноза – они могут быть медикаментозные, но нередко с проблемой справляются и народные методы.

Медикаменты

Некоторые лекарственные препараты способны расширять сосуды и временно купировать приступ тахикардии. Они не являются лечебными, но избавить от неприятных симптомов способны:

  • Валокордин;
  • настойка пустырника или валерианы;
  • Валидол;
  • Корвалол.

Принимают их соответственно стандартной инструкции, но они не должны восприниматься как полноценная терапия – это симптоматическое лечение. Эффект снижения частоты сердечных сокращений наступает через 15 минут, повторять прием не рекомендуется, потому что можно получить обратный эффект, понизив ЧСС до критического состояния.

Народные методы

Из народных методов самыми эффективными при учащенном сердцебиении после еды будут успокоительные средства:

  • Отвар пустырника. Готовится из 1 столовой ложки растительного сырья и 250 мл воды, на водяной бане состав томится 5 минут, затем остужается и процеживается.

Принимается по 50 мл после каждой трапезы. Длительность терапии – не более 5 дней. Обладает слабым седативным эффектом.

  • Коричный напиток. 2 чайные ложки порошка корицы нужно ввести в стакан (200 мл) теплой воды, тщательно размешать и прокипятить 20 минут. Готовое средство употребляется маленькими глотками при ощущении сердцебиения, за раз можно выпить не более 50 мл.
  • Мятный чай. Его можно пить в постоянном режиме, но только при отсутствии противопоказаний. Готовится на основе свежей или высушенной мяты – 1 чайная ложка сырья кладется на 200 мл горячей воды и настаивается 10-15 минут.

Любые народные средства можно использовать только при отсутствии заболеваний сердца и системы сосудов – некоторые противопоказаны при определенных патологиях.

Рекомендуем прочитать о том, какие таблетки для снижения пульса можно принимать с учетом давления. Из статьи вы узнаете о лучших таблетках для снижения пульса, видах тахикардии и выборе лекарственного средства, успокаивающих средствах.

А подробнее о том, как повысить пуль народными и медикаментозными средствами.

Учащенное сердцебиение после еды не всегда свидетельствует о развитии кардиологической патологии, чаще причинами становятся физиологические процессы в организме.

Решить проблему можно корректировкой питания, приемом успокоительных препаратов или отваров из трав с седативным эффектом. Но в любом случае стоит пройти обследование и получить рекомендации врача, чтобы был положительный эффект и без побочных явлений.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, как снизить частоту сердечных сокращений:

Проявление

Многие случаи тахикардии связаны с употреблением пищи, а точнее – с перееданием. Это происходит из-за нагрузки, которой подвергается организм, в результате чего страдает и сердце. Вот почему после еды учащается сердцебиение. Еще такое патологическое состояние связано с сопутствующими заболеваниями. К ним относятся:

  • отклонения со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • ожирение;
  • проблемы пищеварения;
  • сахарный диабет;
  • нарушение функциональности щитовидной железы.

На фоне обильного приема пищи и системных болезней периодически ощущаются боли с левой стороны грудной клетки. Подобное состояние выражается в усилении сердечного ритма.Если говорить о тахикардии именно после еды, то основной ее симптом – одышка. Это объясняется недостатком кислорода, в котором нуждается сердце при усиленной нагрузке.

Дополнительные симптомы, связанные с тахикардией

Из-за того, что учащенное сердцебиение влияет на работу всего организма, наблюдаются симптомы, сопровождающие тахикардию:

  • Тошнота.
  • Боли в грудной летке.
  • Потеря сознания.
  • Головокружение.
  • Страх и беспокойство.
  • Чувство усталости.
  • Зевота.

Почему после еды учащается сердцебиение и возникает одышка? Причина возникновения одышки при учащенном сердцебиении одна – нехватка кислорода.

Норма частоты сердечных сокращений

Удар сердца, а именно выброс крови от сердца в сосуды, называется пульсом. Он не бывает одинаковым на протяжении жизни, так, например, у новорожденных нормой считается 140 ударов в минуту. А у здорового взрослого человека принято считать нормой от 60 до 80 ударов в минуту в спокойном состоянии, то есть чуть чаще, чем один удар в секунду.

Удар сердца, а именно выброс крови от сердца в сосуды, называется пульсом. Он не бывает одинаковым на протяжении жизни, так, например, у новорожденных нормой считается 140 ударов в минуту. А у здорового взрослого человека принято считать нормой от 60 до 80 ударов в минуту в спокойном состоянии, то есть чуть чаще, чем один удар в секунду.

Измерить пульс можно, приложив указательный и средний либо большой палец на внутреннюю сторону запястья чуть ниже сгиба ладони.

Необходимые обследования

На приеме врач в первую очередь измеряет пульс, а потом выполняет аускультацию сердца. Для получения дополнительных данных назначают диагностику в виде ЭКГ.Это также:

  • измерение давления;
  • исследования эндокринной системы;
  • суточный мониторинг по Холтеру;
  • общий клинический анализ крови;
  • пульсоксиметрия.

После получения результатов врач оценит серьезность проблемы и при необходимости подберет оптимальную тактику лечения. Если первопричина кроется в нарушениях нервной системы, действия направляют на восстановление эмоционального фона. Желудочная тахикардия требует применения обзидана и хлорида кальция.

  • отказ от кофеиносодержащих напитков – колы, чая, кофе. Злоупотребление такими стимуляторами влечет за собой развитие тахикардии пароксизмальной предсердной формы;
  • регулярное и здоровое питание – если пропустить один прием пищи, после чего наполнить желудок вредной едой в виде шоколада или газированных напитков, то поджелудочная железа вынуждена работать в усиленном режиме, чтобы обеспечить поступление сахара. На фоне переизбытка инсулина объем углевода в организме станет слишком низким. С целью мобилизации ресурсов полисахарида в печени, надпочечники усердно вырабатывают адреналин, из-за которого резко увеличивается сердцебиение и возникает чувство паники;
  • употребление продуктов, богатых магнием, – этот микроэлемент отвечает за сохранность клеток. Что касается сердечной мышцы, то вещество стимулирует в ее клетках мышечные сокращения. Элемент выталкивает кальций, в результате чего происходит расслабление мышечных тканей. А сердце становится более стойким к возбуждению. Магний в большом количестве содержится в орехах, отрубях, соевых бобах, фасоли;
  • питание, соответствующее обмену веществ, – люди, у которых обменные процессы в организме происходят быстро, должны отдавать предпочтение белковой пище. На ее переваривание уходит больше времени, что предотвращает резкое сокращение количества сахара. В противном случае, учащение пульса после еды неизбежно;
  • пополнение запасов калия в организме – этот микроэлемент уменьшает возбудимость сердечных мышечных волокон. Чтобы восполнить его недостаток, ежедневно употребляют свежие овощи, фрукты. Запасы вещества истощаются при соблюдении строгой диеты, после приема диуретиков или злоупотребления слабительными средствами.

Крайне важно, чтобы организм получал достаточное количество кислорода. Для этого ежедневно организовывают прогулки и умеренную активность на свежем воздухе.Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Артериальное давление и тахикардия

Почему после еды учащается сердцебиение и повышается давление? Рост давления может спровоцировать принятая пища, которая способствует загущению крови. Например:

  • Специи и соль способствуют задержанию жидкости в организме. Из-за этого повышается АД и появляется тахикардия.
  • Употребление в пищу слишком малого количества клетчатки. Клетчатка способна разгонять и разжижать кровь, а ее недостаток приводит к загущению крови.
  • Кофе, чай, какао, шоколад (черный) провоцируют повышение давления и как следствие увеличение сердечных ритмов.

Однако иногда наблюдаются другая ситуация, когда человека беспокоит гипотония. Почему после еды учащается сердцебиение и падает давление? Из-за заболеваний, перечисленных выше, может наступить тахикардия, вследствие которой сердечная мышца работает в усиленном режиме, и сердечные желудочки не получают достаточный объем крови, за счет чего происходит снижение давления на фоне учащенного сердцебиения.

Боли в голове и тахикардия

Почему после еды учащается сердцебиение и болит голова? Сама по себе тахикардия может спровоцировать головную боль из-за нехватки кислорода, который плохо доставляется с малым объемом крови при тахикардии. Отсюда и ответ на вопрос, почему после еды учащается сердцебиение. Головокружение при этом – сопутствующий дополнительный симптомом.

Почему после еды учащается сердцебиение и болит голова? Сама по себе тахикардия может спровоцировать головную боль из-за нехватки кислорода, который плохо доставляется с малым объемом крови при тахикардии. Отсюда и ответ на вопрос, почему после еды учащается сердцебиение. Головокружение при этом — сопутствующий дополнительный симптомом.

Описание сердцебиения после еды

  • Тошнота
  • Головокружение
  • Усталость
  • Слабость
  • Грудная боль
  • Давление и болезненность в груди
  • Чрезмерная зевота
  • Потливость и беспокойство
  • Брюшной дискомфорт и учащенное сердцебиение
  • Неспособность спокойно отдохнуть
  • Сбивчивое дыхание.

В тяжелых случаях симптомы могут быть очень выражены и беспокоить не только после еды, но и при других обстоятельствах, например после физической нагрузки или ночью.

Связь тахикардии с вегетососудистой дистонией

Тахикардия является первым симптомом при вегетососудистой дистонии. Однако не всегда частый пульс имеет отношение к болезням сердца.

Почему после еды учащается сердцебиение и нарушается ритм сердца? Возможно ли, чтобы это было связано с вегетососудистой дистонией? Да. Дело в том, что после приема пищи вырабатываются различные гормоны, способные влиять на гормональную систему, которая своим всплеском вызывает ВСД. У людей, страдающих ВСД, наблюдается учащенное сердцебиение, когда:

  • Наступает резкая смена погоды.
  • Резко меняется положение тела.
  • Употребляются кофеиносодержащие напитки.
  • Испытывается даже легкий стресс или нервное напряжение.
  • Ощущается страх.

Зная свой диагноз, люди подсознательно вызывают скачки пульса, но учащенное сердцебиение при ВСД не приводит к сердечному приступу, при условии здорового сердца.

На вопрос, почему после еды учащается сердцебиение при ВСД, можно ответить, что при попадании пищи, а особенно при переедании, организм испытывает легкий стресс, что провоцирует возникновение тахикардии.

Зная свой диагноз, люди подсознательно вызывают скачки пульса, но учащенное сердцебиение при ВСД не приводит к сердечному приступу, при условии здорового сердца.На вопрос, почему после еды учащается сердцебиение при ВСД, можно ответить, что при попадании пищи, а особенно при переедании, организм испытывает легкий стресс, что провоцирует возникновение тахикардии.

Тахикардия у будущих мамочек

Почему после еды учащается сердцебиение у беременных? При беременности нагрузка на все внутренние органы увеличивается в два раза. При приеме пищи, нагрузка на желудочно-кишечный тракт, сердце и другие органы возрастает еще больше. Поэтому учащенное сердцебиение – практически постоянный симптом после приемов пищи у женщин в интересном положении.

Почему после еды учащается сердцебиение у беременных? При беременности нагрузка на все внутренние органы увеличивается в два раза. При приеме пищи, нагрузка на желудочно-кишечный тракт, сердце и другие органы возрастает еще больше. Поэтому учащенное сердцебиение — практически постоянный симптом после приемов пищи у женщин в интересном положении.

Профилактика тахикардии

Для того чтобы учащенное сердцебиение не беспокоило и не создавало неприятных ощущений, следует соблюдать некоторые правила. А именно:

  • Режим дня. При соблюдении режима дня и ночи организм успевает восстановить свои силы и энергию, потраченную в течение дня. Благодаря этому нервная система находится в спокойном состоянии, внутренние органы готовы к новому дню. Внутреннее состояние расслаблено.
  • Сбалансированное питание. При правильном соотношении белков, жиров и углеводов, желудочно-кишечный тракт легко усваивает пищу, не принося дискомфорта другим органам пищеварения. Отказ от слишком соленой, копченой, жареной и жирной пищи помогает поддерживать органы в хорошем состоянии. Так как в организме все взаимосвязано, то желудочно-кишечный тракт, работая должным образом, не оказывает негативного воздействия на сердце.
  • Отказ от стимулирующих напитков. Энергетические напитки как раз направлены на то, чтобы усилить работу нервной системы, которая дает сигнал сердцу для ускорения его работы. Даже однократное применение таких напитков способно вызвать усиленное сердцебиение.
  • Отказ от алкоголя. Алкоголь оказывает токсичное действие на сердечные мышцы, а в больших дозах вызывает сужение сосудов кровеносной системы. Частое распитие спиртных напитком приводит к изменению размеров сердца, ослаблению работающих клапанов.
  • Умеренные физические нагрузки. Для того, чтобы не испытывать тахикардию, возьмите за основу методы укрепления организма в целом. Утренняя гимнастика направлена на то, чтобы запустить работу организма и разогреть органы для дальнейшего дня. Вечерняя гимнастика направлена на успокоение нервной системы, на поддержание здорового и крепкого сна. Физические нагрузки улучшают способность организма, содействуют выносливости, защищают нервную систему от стрессов, укрепляют сосуды и сердце.
  • Хорошее эмоциональное и психическое состояние. Спокойное и слегка расслабленное состояние нормализует гормональный баланс, улучшая работу всего организма. С помощью медитативных техник можно значительно улучшить эмоциональный фон и легче справляться со стрессами.
  • Пребывание на свежем воздухе. Находясь на природе, мы особенно чувствуем, как нас наполняют силы, а все это благодаря свежему воздуху с большим количеством кислорода. Кислород питает ткани организма, усиливая кровообращение и регенерацию тканей, что также полезно для сердечной мышцы.

Существуют ли продукты, учащающие ритм сердца?

Ниже приведен список продуктов, которые ухудшают состояние сердца и негативно влияют на весь организм в целом. При нарушениях работы одного органа страдает весь организм, поэтому вредные продукты, вызывающие тахикардию, будут считаться вредными для всех органов:

  • Алкоголь.
  • Яйца.
  • Сметана.
  • Специи (разные сорта перца).
  • Грибы.
  • Различные копчености.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Шоколад в любом виде.
  • Крепкий кофе и чай.
  • Продукты, содержащие высокую жирность.
  • Соль и соленые продукты и блюда.

Почему после еды учащается сердцебиение и нарушается ритм? Причин достаточно много, и первым делом лучше всего обратиться к специалисту, который, продиагностировав проблему, подберет необходимое лечение.

Человек, страдающий тахикардией, нередко задумывается о том, а существуют ли продукты, повышающие пульс. Таких продуктов (в общепринятом смысле этого слова) не существует, однако кое-что из потребляемого человеком может опосредовано или прямо влиять на сердце и тонус сосудов.В первую очередь следует отказаться от спиртных напитков, поскольку они являются кардиотоксичными и аритмогенными.Помимо этого, не следует увлекаться частым приемом кофе и крепким чаем. Острая пища тоже не рекомендована.

Почему после еды учащается сердцебиение и нарушается ритм? Причин достаточно много, и первым делом лучше всего обратиться к специалисту, который, продиагностировав проблему, подберет необходимое лечение.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *