Валерьянка при тахикардии как принимать

Различные патологии сердца диагностируются многим пациентам. Фармацевтические компании разрабатывают массу препаратов для облегчения состояния здоровья людей. Одним из широко распространенных является валериана для сердца. Препарат показан при многих отклонениях, но, как и все медикаменты имеет противопоказания. Поэтому перед началом лечения рекомендуется точно определить диагноз.

Настойка валерианы при болях в сердце оказывает седативное действие. Концентрация полезных веществ содержится в корне растения. В нем находятся такие компоненты, как:


  • эфирное масло;
  • алкалоиды;
  • сапонины;
  • гликозиды;
  • крахмал;
  • сахар;
  • дубильные вещества;
  • компоненты смолки;
  • селен;
  • органические кислоты;
  • железо;
  • витамины;
  • валенотриат.

Валерьянка полезна для сердца благодаря основному веществу борнеолу, которое оказывает седативное действие. Компонент успокаивает нервную систему снижением чувствительности рецепторов. Лекарственное растение отлично устраняет болевые спазмы. Многие пациенты принимают препарат как средство для хорошего и спокойного сна, а также для избавления от депрессивного состояния. Особое внимание заслуживает возможность валерианы поддержать работу органа и укрепить сердечную мышцу. Немаловажную роль играет сосудорасширяющее действие. Благодаря данному эффекту препарат способен понижать артериальное давление. Корень травы способен устранить судороги и отрегулировать процесс метаболизма. Регулярный прием медикамента увеличивает выработку желез пищеварения. Оказывает положительное действие на отток желчи. Благодаря данным свойствам улучшается пищеварение и общее состояние человека.

Корень валерианы эффективно справляется с патологиями и улучшает работу сердечно – сосудистой системы. Данный компонент входит в основу многих препаратов. Форма выпуска различная, настойки, таблетки, микстуры, капли. Широко используется в кардиологической области. Растение оказывает положительный эффект на сердце. Среди полезных свойств находятся:

  1. Способствует расширению коронарных сосудов;
  2. Снижает напряжение в миокарде;
  3. Лекарство угнетает возбужденное состояние, что значительным образом облегчает работу сердечной мышцы.

Прием валерианы в большинстве случаев помогает облегчить состояние в комплексе с основной терапией медицинскими препаратами.

Валерьянка при боли в сердце рекомендуется к употреблению различными способами. Например, фиточай. Готовится из десяти грамм корня валерианы и чашки кипятка. Растение следует мелко нарезать и уложить в емкость, а затем залить кипящей водой. Оставляется на несколько часов для настаивания. После принимается 4 раза в день по одной столовой ложке.

Положительный эффект достигается не только приемом внутрь, но в качестве ароматерапии. Необходимо приобрести высушенные корни растения и настоять их серном эфире, в пропорции 1:5. Полученным составом требуется дышать по 10 минут в день. Положительный эффект оказывают и ванны с валерианой. Требуется заварить сушеный корень растения, а затем процеженный состав добавляется в ванную.

Настойка домашнего приготовления. Мелко нарезанные корни завариваются в термосе на 8 часов. По истечении времени первые две недели лекарство принимается по 50 мл, а затем дозировка уменьшается на следующие 14 дней до двух столовых ложек, далее до одной и до половины ложки. Курс длиться два месяца.

Валерьянка обладает небольшим списком противопоказаний. Выделяются некоторые патологические состояния, при которых не следует принимать лекарство. Противопоказано пациентам с печеночной недостаточностью, острым или хроническим энтероколитом. Не следует принимать гипертоникам и тем, у кого есть риск получения инфаркта или инсульта. Аналогично не допускается людям с повышенной чувствительностью к компоненту. Прием препарата способен снизить работоспособность, привести к быстрой утомляемости и сонливому состоянию.

При необходимости поддержать работу сердечной мышцы, успокоить нервную систему, нормализовать сон рекомендуется проконсультироваться с кардиологом. Если противопоказаний нет, то медикамент принимается строго по назначению врача. Отпускается в аптечных пунктах без рецепта. Стоимость варьируется в зависимости от формы выпуска начиная от 11 рублей за капли. Таблетки по 30 мг за 9,90 грн. Доступная цена делает препарат еще более популярным. Но не стоит заниматься самостоятельным лечением. Заглушая основные симптомы патологии можно пропустить начало развития серьезного заболевания. При обнаружении проблем в сердечно – сосудистой области следует пройти полное обследование и установить точный диагноз. Грамотное лечение позволит сохранить здоровье и продлить жизнь.

Боли в сердце могут возникать при многих сердечных заболеваниях. Они могут возникать и при стенокардии, инфаркте миокарда, кардиосклерозе, миокардитах. Причиной возникновения сердечных болей может быть гипертоническая болезнь. Стоит только давлению подняться хотя бы до 180/100— в области сердца появляются сильные давящие боли, которые, кстати, снимаются не валидолом и нитроглицерином, а средствами, снижающими артериальное давление. И чем быстрее давление будет снижено, тем быстрее стихнут боли.

Народная медицина предлагает для снятия сердечных болей следующие лекарственные растительные средства:

Смесь настойки валерианы с настойкой боярышники (1:1). Накапайте 25-30 капель этой смеси, добавьте немного воды, прежде, чем выпить, подержите смесь немного во рту.

Из аптечных средств пользуйтесь карвалолом, валокордином или валокормидом, валидолом и, в крайнем случае, нитроглицерином. Хорошо снимают боли и капли Зеленина.

При возникновении сердечных болей не ложитесь, а сядьте и постарайтесь дышать глубже. С силой поглаживайте обе руки от мизинца до локтевого сгиба (массаж сердечного меридиана). Массируйте кончики мизинцев обеих рук. Массировать и сдавливать надо не весь мизинец, а только боковые стороны его кончика.

Жевание лимонной корки значительно улучшает работу сердца.

Приготовьте сбор и принимайте его при болях в области сердца: корень валерианы —2 части, трава пустырника —2 части, трава тысячелистника — 1 часть, плоды аниса — 1 часть.

Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять 1 час в термосе. Пить в теплом или горячем виде по 1/3 стакана.

При приступе сердцебиения и болей в области сердца рекомендуется принимать настой цветков василька синего. Столовую ложку цветков залить стаканом кипятка и настоять 1 час. Процедить. Пить по 1/3 стакана перед едой 3-4 раза в день.

Приготовить сбор: цветы боярышника — 4 ст. ложки, листья мелиссы —4 ст. ложки, трава пустырника — 6 ст. ложек, корень валерианы — 6 ст. ложек.

Все смешать, измельчить. Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка. Настоять 2 часа. Пить по 50 мл при сердцебиении, болях в области сердца, бессоннице.

Корень валерианы, корень ясенца, трава омелы белой, цветы ореха грецкого, цветы мелиссы. Всего взять поровну, измельчить, смешать. Столовую ложку смеси залить 300 мл воды, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать при комнатной температуре в течение часа, процедить. Пить в теплом виде 3-4 раза в день по 1/3 стакана при сердечных болях, сердечном неврозе, бессоннице и гипертонии.

Приготовить сбор: листья валерианы —15 г. листья вахты трехлистной — 30 г. листья мяты перечной — 60 г. Смешать. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить утром и вечером для предупреждения сердечных болей.

Иногда боли в сердце уменьшаются или даже прекращаются, если человек перестает носить нижнее белье из синтетических тканей.

Приготовить сбор: шишки хмеля —15 г. трава шандры —15 г. цветки боярышника —20 г. трава пустырника — 30 г. Все смешать, измельчить. 2 ч. ложки смеси залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

Трава хвоща полевого — 2 части, трава горца птичьего — 3 части, цветки боярышника —5 частей. Столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настоять в термосе 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана при раздражительности, бессоннице, для предупреждения сердечных болей и при сердцебиении.

При сердечных болях рекомендуется втирать пихтовое масло в область левого соска 3-5 минут до снятия приступа болей.

Листья магнолии крупноцветной: 100 г. свежих измельченных листьев залить 500мл спирта. Настоять 7 дней в темном месте (периодически встряхивая), процедить. Принимать по 10 капель 3 раза в день при болях в области сердца, гипертонии и сердцебиении.

Клопогон даурский. 50 г. сухих корневищ и корней растения залить 500мл 70 %-ного спирта и настоять неделю, периодически встряхивая. Процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день при сердечной астме, болях в области сердца, при невралгиях и мигрени.

Для предупреждения грудных и сердечных болей полезно постоянно есть инжир в любом виде.

При болях в сердце и одышке сердечного происхождения смешать 5 головок чеснока, 5лимонов с кожурой (без семян) и 500 г. меда. Настоять неделю, периодически помешивая содержимое. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день натощак. Курс лечения — 2 месяца.

При сердцебиении, головокружении, нарушениях сна и периодически возникающих болях в области сердца хороший эффект оказывает смесь плодов боярышника с прополисом (1:1). Принимать по 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой из сухих листьев мелиссы (2 ст. ложки на 30омл кипятка) принимать 3 раза в день по 0,5 стакана. Он снимает боли в области сердца и прекращает сердечную одышку.

Переступень белый. Настойка из переступня (все растение) снимает боли в области сердца, снижает артериальное давление и улучшает работу сердца. Настойка готовится на спирту в соотношении 1:10. Настаивать 7 дней в темном месте, процедить, принимать по 30 капель 3 раза в день с водой.

Настойка шлемника байкальского («аптечный препарат). В домашних условиях готовят в соотношении 1:5 на 70 %-ном спирте.

Принимать по 20-30 капель 3 раза в день при сердечнососудистых неврозах. В результате улучшается сон, исчезают боли в области сердца, снижаются головные боли и артериальное давление.

Растение валериана лекарственная и его действие на нервную систему — снотворное и успокаивающее — общеизвестно. А вот её влияние на сердечно-сосудистую систему вызывает немало вопросов. Способна ли она оказывать помощь сердцу и сосудам, и в каких именно случаях? Не навредит ли её слишком продолжительный приём?

  1. Терпеновый спирт борнеол (компонент эфирных масел валерианы) оказывает непосредственное воздействие:
  • снижает артериальное давление,
  • расширяет просвет коронарных сосудов, которые отвечают за снабжение сердца кровью;
  • улучшает кровообращение, питание и дыхание сердечной мышцы;
  • уменьшает напряжённость в миокарде.
  1. Опосредованное нейрорегуляторное влияние на миокард и проводящую систему сердца происходит через центральную нервную систему: угнетение реакций возбуждения в мозге, уменьшение уровня общей возбудимости ЦНС.

Благодаря этому, растение валериана лекарственная может быть рекомендовано при следующих заболеваниях:

  • — гипертонияна начальной стадии. Валерьяна – натуральный гипотоник;
  • — невроз сердца, или кардионевроз, который обычно выступает проявлением общего невроза;
  • — пароксизмальная тахикардия (приступы учащения сердечного ритма). Частота сердечных сокращений всегда повышается, когда человек тревожится, волнуется, боится чего-либо, так что успокоительный эффект валерианы – как раз то, что нужно;
  • — вегето-сосудистая дистония, причиной которой всегда является нарушение тонуса сосудов из-за неполадок в работе вегетативной нервной системы;
  • — экстрасистолия – разновидность аритмии, при которой сердце и его отдельные камеры сокращаются несвоевременно. Стресс – частая причина такой аритмии;
  • — коронарная недостаточность, или лёгкая форма нарушения коронарного кровообращения;
  • — стенокардия на ранней стадии, боль за грудиной, также зачастую вызываемая психогенными факторами.

Растение валериана лекарственная, как правило, хорошо переносится, хотя индивидуальная непереносимость никогда не может быть исключена при использовании лекарственных растений. Стандартный курс приёма препаратов валерианы составляет две недели. Превышать его не рекомендуется, как и самовольно увеличивать рекомендуемые дозировки. При употреблении дольше двух месяцев организм перенасытится содержащимися в этом растении алкалоидами и могут проявиться проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, тошнота, вялость, сонливость, головные боли.

Валерьянка при тахикардии – помогает ли и снижает ли пульс

Валерьянка — доступный антидепрессант, отпускаемый из аптек без рецептов. Тахикардия — вид аритмии, характеризующийся учащённым сердцебиением (свыше 90 ударов в минуту).

Валерьянка при тахикардии эффективна за счёт оказываемого седативного действия, поскольку тахикардия является следствием существующих в организме патологических процессов, сопровождающихся повышением эмоционального фона.

В зависимости от вызвавших причин, тахикардию подразделяют на физиологическую и патологическую.

Физиологическая тахикардия может быть вызвана:

  • напряжением и перегрузкой физического характера;
  • эмоциональным стрессом;
  • резкой переменой климата;
  • употреблением в пищу продуктов, содержащих кофеин и какао-бобы;

Патологическая тахикардия является следствием серьёзных патологических процессов в организме, требующих безотлагательного медицинского вмешательства.

Данный вид патологии может быть спровоцирован:

  • дисфункциями деятельности сердечно-сосудистой системы (пороком сердца, миокардитом, атеросклерозом, сердечной недостаточностью, кардиосклерозом);
  • разладами в работе нервной системе, вегетососудистой дистонией (ВСД);
  • сбоями деятельности эндокринной системы (сахарным диабетом, дисфункцией щитовидной железы, нарушениями предклимактерического и климактерического характера);
  • заболеваниями дыхательной системы (пневмонией, эмболией, бронхиальной астмой);
  • беременностью и периодом лактации;
  • изменениями функций клеточных элементов крови;
  • длительным приёмом гормональных, успокоительных и мочегонных препаратов, способствующих возникновению дефицита магния и калия в организме.

Здоровый человек на физическом уровне не чувствует работу сердца, поскольку орган спокойно и ритмично сокращается. Координация работы происходит под действием импульсов, посылающихся нервным узлам. При сбое скорость импульсов нарушается, вызывая аритмию, при которой человеку кажется, что сердце готово «выскочить» из груди.

По времени приступы тахикардии могут продолжаться от секунд до нескольких дней. Если в течение более 15 минут после медикаментозного вмешательства улучшение не происходит, необходимо прибегнуть к врачебной помощи в срочном порядке.

К основным симптомам тахикардии относится:

  • увеличение сердечного ритма;
  • учащённая пульсация сосудов в шейном районе;
  • проблемы с дыханием, характеризующиеся физической нехваткой воздуха;
  • возможные потери сознания и состояние, близкое к нему;
  • ярко выраженная слабость, сопутствующая дрожанием рук;
  • резкая боль в грудной области.

При появлении вышеперечисленных симптомов следует пройти медицинское обследование с целью исключения серьёзных заболеваний в организме и назначения лечения.

Диагностика и лечение тахикардии

Нарушения сердечного ритма представляют серьёзную угрозу для организма, потому для успешной ликвидации проблемы требуется правильно подобрать препараты. Для подбора медикаментозного лечения важно определить вид тахикардии.

Заболевание подразделяется на подвиды:

  1. Синусовая (узловая) — болезнь, развивающаяся в результате сбоя синусового узла, представляющего источник электрических импульсов и отвечающий за нормальный сердечный ритм. Заболевание является следствием стенокардии, миокардита, сердечной недостаточности, инфаркта миокарда.

    Частота сердечных сокращений увеличивается до 120-220 ударов в минуту.

  2. Желудочковая — патология, при которой генератор сердечного ритма находится в желудочках. Основные причины развития — кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца, врождённый порок сердца, миокардит, хирургические вмешательства на сердце, наследственные патологии.

    Имеет вероятность развития осложнений: фибрилляция желудочков, внезапная остановка сердца, влекущая физическую смерть.

  3. Наджелудочковая (суправентрикулярная пароксизмальная) — заболевание, генерируемое нарушением сердечного ритма в наджелудочной области сердца. Характеризуется резким приступообразным подъёмом частоты сердечных сокращений.

    Причины возникновения носят сердечный и внесердечный характер. Среди сердечных выделяют: воспаление и дисфункцию сердечной мышцы, ишемическую болезнь и сердечные пороки разной степени тяжести. К внесердечным относят: нарушения эндокринной, лёгочной и вегетативной нервной системы, злоупотребление алкоголем.

  4. Атриовентрикулярная — патология, характеризующаяся особенностями физиологического строения сердца — широким коронарным синусом, принимающим воронкообразную форму. Пульс при заболевании от 140 до 250 ударов в минуту. С сердечными заболеваниями не связана, в 70% проявляется у женщин по невыясненной причине.

После сбора анамнеза и электрокардиограммы назначаются антиаритмические препараты для прекращения и предупреждения дальнейших приступов в комплексе с лекарствами на растительной основе.

Для успешной борьбы с тахикардией необходим отказ от алкоголя и курения, продуктов, содержащих кофеин и какао-бобы, спокойный продолжительный сон, состояние комфорта в дневное время, прогулки на свежем воздухе, ликвидация стрессовых ситуаций. Цель лечения — стабилизация сердечного тонуса.

Валериана — травянистое растение, обладающее седативным эффектом, что определило её применение в качестве успокаивающего и стабилизирующего психику средства. Богатый химический состав определяет ряд полезных свойств для человеческого организма.

Наибольшую пользу оказывают корни растения благодаря содержащимся эфирным маслам. Листья содержат полезные органические кислоты, борнеол, дубильные вещества. В составе имеются алкалоиды, глюкоза, аскорбиновая кислота, полезные минералы: железо, кальций, фосфор и медь.

полезных веществ определило широкий спектр применения валерьянки.

Препарат рекомендуется при:

  1. Нервных срывах, тревожности, тревожности, судорогах благодаря успокаивающему действию.
  2. Хронических запорах и нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта. Нормализует процесс пищеварения, снимает перистальтику и спазмы.
  3. Климаксе у женщин, поскольку благотворно влияет на частые необоснованные резкие перемены настроения, снимает раздражительность, оказывает положительное влияние на физиологию.
  4. Головокружения, спровоцированного спазмами сосудов головного мозга.

    Эффективен при мигренях, вегетососудистой дистонии.

  5. Эпилепсии вследствие возникновения расстройств сознания, головной боли и плохого настроения.

Помогает ли валерьянка при лечении тахикардии? За счёт седативного эффекта и желчегонных свойств происходит стабилизация сердечного ритма, что и требуется при аритмии. Стабильное действие проявляется при длительном употреблении.

Валерьянка выпускается в форме таблеток, капель и настоек, дозировку должен рассчитать врач в силу индивидуальных особенностей организма.

Лекарство имеет накопительное действие, эффект ощущается спустя две недели после начала приёма. Валерьянка от тахикардии принимается перорально по 1-2 таблетки 3 раза в день.

Самостоятельное увеличение приёма может спровоцировать нежелательные побочные эффекты.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на безрецептурный отпуск из аптек и неярко выраженное седативное действие, экстракт валерианы лекарственной имеет ряд противопоказаний к применению.

К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость препарата или его компонентов;
  • повышенное артериальное давление;
  • первый триместр беременности;
  • детский возраст до 4-х лет.

Дети часто реагируют на препарат возникновением аллергической реакции. Сначала наблюдается реакция со стороны желудочно-кишечного тракта, затем возможно появление зуда, сопровождающееся покраснением и дерматитом.

Приём лекарства следует незамедлительно прекратить.

Гипертоники не должны превышать приём валерьянки более, чем в 10-дневный период. В первые десять дней лекарство способствует понижению давления, затем приводит к сужению сосудов. Для людей с повышенным давлением не рекомендуются настойки в виде спиртосодержащих растворов.

При передозировке наблюдаются побочные эффекты, потому доза препарата должна быть строго регламентирована и согласована с врачом.

Как правило, дозировка рассчитывается следующим образом:

  • для детей старше 4-х лет — одна таблетка в сутки;
  • для подростков в возрасте от 12-ти до 18-ти лет — по одной таблетке 3 раза в сутки;
  • взрослым по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Для максимального достижения эффективности при одноразовом приёме рекомендуется приём натощак перед ужином, при комплексном длительном лечении время употребления существенной роли не играет.

Ярко выраженная передозировка наступает при превышении суточной дозы в 10 таблеток или 20 мг лекарства в каплях.

Среди побочных эффектов отмечается сонливость, заторможенность, вялость, снижение работоспособности, поэтому необходимо воздержаться от приёма средства при занятиях, требующих повышенной концентрации внимания.

Валерьянка и беременность

Хотя беременность считается естественным состоянием для женского организма, органы вынуждены работать в режиме постоянной повышенной физической и эмоциональной нагрузки. Основной «удар» приходится на сердечно-сосудистую систему, провоцируя сердечные заболевания, сопровождающиеся тахикардией.

Действие валерьянки снижает пульс, стабилизирует нервную систему, оказывает позитивное влияние в стрессовых ситуациях, активизирует процесс пищеварения и разгоняет желчь. Для беременных лекарство противопоказано к применению только в первом триместре, что обусловлено формированием плода на начальном этапе.

В последующие два триместра беременности рекомендуется:

  • предпочтение приёма корневищ валерьянки, поскольку они содержат максимальное количество эфирных масел и оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную систему;
  • употребление в таблетках, покрытых оболочкой, что влечёт позитивное действие на пищеварительную систему одновременно с седативным эффектом;
  • отказ от приёма в виде спиртовых настоек, поскольку даже небольшое количество алкоголя неблагоприятно влияет на здоровье будущей мамы и ребёнка.

При принятии решения за или против валерьянки в период беременности врачи руководствуются полученными отзывами. Ведь для плода более опасным является состояние стресса женщины, чем слабовыраженное седативное действие препарата.

Валерьянка и алкоголь

Существует мнение, что алкоголь снимает стресс. Валерьянка также эффективна в стрессовой ситуации. В связи с этим возникает вопрос о совместимости препарата и этанолосодержащих напитков.

Совместное употребление способствует:

  • увеличению спазмов, провоцирующих усиление головной боли после действия алкогольных напитков;
  • нарушению стула;
  • разрушению воздействия, являющегося следствием алкоголя;
  • негативному воздействию на центральную нервную систему в целом;
  • при употреблении в виде спиртосодержащих настоек увеличению алкогольного воздействия;
  • возникновению депрессивных состояний, психических нарушений.

Антидепрессанты по своей природе несовместимы с алкоголем. Поэтому для снятия стресса следует определиться с выбором: алкоголь или лекарства.

При длительном приёме препарата не рекомендуется управлять транспортным средством, поскольку падает концентрация внимания, что особенно актуально при одновременном употреблении с алкогольными напитками.

Валерьянка, тахикардия, ВСД и давление

Вегетососудистая дистония — заболевание вегетативной нервной системы, приводящее к снижению кислорода в органах и тканях организма. При небольшом волнении при ВСД развивается тахикардия. Валерьянка для лечения в данной ситуации бессильна, поскольку будет бороться со следствием, а не с причиной.

При работе сердца в режиме аритмии усиливаются:

  • беспричинный страх;
  • неконтролируемая паника;
  • полная невозможность контроля над ситуацией.

Приём валерьянки поможет снизить сердечный ритм, расслабить сердечную мышцы, кратковременно устранив чувство тревоги.

Для получения стабильного эффекта целесообразно лечить центральную нервную систему, обратиться за помощью к невропатологу.

Препарат эффективен при тахикардии, вызванной стрессом разового характера. Лекарство оказывает помощь в качестве короткодействующего снотворного. Средство должно приниматься за час до предполагаемого сна. При этом человек обязан отпустить тревоги и не сопротивляться воздействию. При наличии паники эффекта от употребления не произойдёт.

Приступ тахикардии при нормальном артериальном давлении может быть следствием перенесённой физической нагрузки, эмоционального потрясения или волнения. После принятия лекарственной валерианы сердцебиение стабилизируется в течение 15-ти минут. В этом случае имеет место физиологическая тахикардия.

Если человек не находился в стрессовой ситуации, не испытывал физических нагрузок, то при нормальном давлении можно говорить о патологическом характере заболевания, требующем медицинского вмешательства и назначения ряда препаратов.

Валерьянка относится к препаратам растительного происхождения. Лекарство не оказывает негативного действия на желудочно-кишечный тракт и печень, одновременно являясь антидепрессантом лёгкой формы.

Для его положительного воздействия на организм нужно развить стрессоустойчивость, научиться с лёгкостью отпускать негативные ситуации.

Ведь истинная жизнь для человека не в событиях, которые с ним происходят, а в том, как он реагирует.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *